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NEUPOSITIONIEREN DES T-STIFTS
Der Tower ist für den Versand
so verpackt, dass sich die
T-Stifte an der Innenseite des
Tower-Rahmens befinden.
Siehe Abb. I.
10. Der T-Stift muss vor
Verwendung des Geräts
an der Außenseite des
Tower-Rahmens angebracht
werden. Zum Herausziehen
des T-Stifts halten Sie die
Push-Through-Stange (PTS)
fest und den Knopf am Griff
des Stifts gedrückt. Ziehen
Sie den Stift aus der PTS
und dem Tower-Rahmen heraus. Stecken Sie den Stift von
der Außenseite des Tower-Rahmens wieder in den Rahmen
hinein. Siehe Abb. I.
ANBRINGEN DER MAT-CONVERSION
11. Lösen Sie alle Federn vom Schlitten.
12. Schieben Sie den Schlitten zum Kopfende des Rahmens und
legen Sie die Seile zur Seite.
13. Legen Sie die Matte in den offenen Bereich zwischen der
Standplattform und dem Schlitten.
14. Nehmen Sie die Schulterstützen vom Schlitten ab (optional).
VERWENDEN DES SICHERUNGSRIEMENS DER
PUSH-THROUGH-STANGE (PTS)
Hinweis: Verwenden Sie für
Übungen, bei denen die Federn
unten eingehängt sind, immer
den Sicherungsriemen.
Nur unter Aufsicht eines
qualifizierten Ausbilders
verwenden. Dieser
Sicherungsriemen wird nur
für Push-Through-
Stangenübungen verwendet,
bei denen die Federn unten
eingehängt sind. Das Bild rechts
stellt dar, wie der Sicherungsriemen korrekt zur Sicherung der
Push-Through-Stange verwendet wird. Der Riemen verfügt
über zahlreiche Schlaufen oder „Kontaktpunkte", sodass der
„Haltepunkt" der Push-Through-Stange angepasst werden kann,
wenn die Stange bei einer Übung losgelassen wird.
Hinweis: Wenn die Push-Through-Stange nicht verwendet wird,
befestigen Sie sie mit dem Klettverschluss des Sicherheitsriemens
oben am Tower-Rahmen in aufrechter Position.
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T-Stift nach der
Neupositionierung
(an der Außenseite
des Rahmens)
Abb. I
Abb. J
SCHIEBEN UND ABSTELLEN DES ALLEGRO TOWER
Hinweis: Gehen Sie immer vorsichtig vor, wenn Sie einen Allegro
oder Allegro Tower schieben, anheben oder lagern. Gehen Sie
beim Anheben korrekt vor, um Verletzungen zu vermeiden.
SCHIEBEN:
Zum Verschieben eines Reformers mit Tower über kurze
Entfernungen können Sie das Kopfende anheben und ihn auf
den Transportrollen rollen, als wäre kein Tower montiert. Achten
Sie darauf, dass Sie den Tower und den Reformer anheben und
das Gerät daher schwerer ist als nur ein einzelner Reformer. Da
der Tower ziemlich weit angehoben werden muss, sollten Sie bei
niedrigen Decken vorsichtig sein.
Wenn ein Verschieben des Reformers mit Tower nicht möglich
ist, müssen Sie den Tower entfernen, ehe Sie den Reformer
verschieben.
1. Ziehen Sie die Seile zurück durch die Seilrollen am Ständer.
2. Lösen Sie die vier grauen Tower-Knöpfe und entfernen Sie
den Tower vom Reformer-Rahmen. Wenn dieser zu schwer
ist, können Sie zuerst die Federn und die PTS entfernen.
Wenn Sie die PTS oder die Roll-Down-Stange nicht entfernen,
müssen Sie darauf achten, dass sie frei schwingen könnten.
3. Der Schlitten wird jetzt von mindestens 2 Federn in der
Ausgangsposition gehalten – heben Sie das Kopfende des
Reformers an, um ihn zu rollen.
Hinweis: Wenn Sie die verlängerten Beine montiert haben und
sich die Transportrollen am Kopfende befinden, können Sie den
Tower montiert lassen und das Fußende des Geräts anheben,
um es zu rollen. Vergewissern Sie sich aber, dass sich der
Schlitten vor dem Anheben am Kopfende des Rahmens befindet.
Mit diesem Aufbau benötigen Sie für das Verschieben mehr
Platz, aber unter bestimmten Umständen ist dies sicherlich zu
vertreten. Heben Sie den Reformer nicht an der Fußstange an.
ABSTELLEN:
4. Entfernen Sie den Tower-Rahmen, wie es im Abschnitt
„Schieben" beschrieben wird. Der Tower muss vor dem
Abstellen entfernt werden.
5. Für das senkrechte Abstellen des Allegro muss sich die
Fußstange unbedingt in der korrekten Position befinden und
arretiert sein. Bringen Sie die Fußstange in die Positionen, die
dem Fußende des Reformer-Rahmens am nächsten liegen;
arretieren Sie die Fußstange. Bringen Sie die Fußstange in
die höchste Position. Heben Sie das Kopfende des Allegro-
Rahmens auf Hüfthöhe an. Heben Sie dann den Rahmen an,
bis er senkrecht steht. Stützen Sie den Rahmen ab, indem Sie
Ihren Fuß gegen das Ende mit den Rollen stellen, während Sie
ihn senkrecht stellen. Der senkrecht gestellte Allegro ruht auf
der Fußstange und den Transportrollen.
Hinweis: Für das senkrechte Abstellen des Allegro muss sich die
Fußstange unbedingt in der korrekten Position befinden und
arretiert sein.
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