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Cosas IMPORTANTES que debe saber antes de comenzar a hacer
ejercicio
A.
Los valores calculados o medidos por el ordenador de la consola son
sólo como referencia de los ejercicios, NO SE DEBEN TOMAR CON OBJE-
TIVOS MÉDICOS. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier
programa de ejercicios. Le podrá ayudar a establecer la frecuencia,
intensidad (incluyendo el establecimiento de la frecuencia cardiaca
máxima y mínima y las zonas de frecuencia cardiaca objetivo) y tiempo
adecuados para los ejercicios según su edad y estado. Si durante
ejercicio sufriese cualquier dolor o presión en el pecho, tuviese un
pulso irregular, le faltase la respiración, se sintiese débil, mareado,
nota algún dolor o incomodidad, ¡PARE! Consulte a su médico antes de
continuar.
B. Índice del pulso — El índice del pulso se mostrará cuando el sistema
haya detectado 5 señales de pulso estables. El índice del pulso se actualiza-
rá tras la recepción de dos señales.
***Rogamos observe: si la frecuencia cardiaca supera 199, el número 1
parpadeará. De esta forma una frecuencia cardiaca de 224 se mostrará
como 124 con el 1 parpadeando***.
C. Lectura del índice del pulso — Aunque la función de frecuencia cardiaca
de agarre es una forma rápida y cómoda de comprobar la frecuencia, nor-
malmente no es tan exacta como la banda de transmisor inalámbrico y
está sujeta a fallos de lectura e interferencias ocasionales. Es posible que
de vez en cuando encuentre incoherencias en la frecuencia cardiaca que
se muestra en la consola de la pantalla. Existen muchos factores externos
que pueden afectar a la visualización de la frecuencia cardiaca. Algunos fac-
tores que pueden influir en la señal de la frecuencia cardiaca incluye el
entorno en el que se está utilizando el equipo e incluso la fisiología de los
mismos usuarios. Las interferencias electromagnéticas producidas por ele-
mentos como televisores, ordenadores, hornos microondas, teléfonos
móviles e inalámbricos y luces fluorescentes también pueden afectar a la
pantalla de frecuencia cardiaca de su equipo. Si aleja el producto de estos
elementos, es posible que evite muchos de los problemas para mostrar la
frecuencia cardiaca.
D. Control de resistencia — Con los botones UP y DOWN puede controlar
la resistencia de la bicicleta. La resistencia aumentará pulsando el botón
UP o disminuirá si pulsa el botón DOWN. Notará cierto retraso cuando el
freno electrónico se ajuste a su movimiento; no intente forzarlo intentando
compensar en exceso.
E.
Modo de espera — la consola pasará a modo de espera y el sistema se
apagará automáticamente si no hay movimiento durante unos dos minu-
tos. Pulse cualquier botón para devolver al ordenador al estado previo al
modo de espera o mantenga pulsado el botón RESET durante dos segun-
dos para borrar el ordenador.
24.06.2006
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