BLUEFIN Fitness 3D Vibration Plate Manual Del Usuario página 20

TRAININGSEIN-
STELLUNGEN
P5
Voreinstellung für Training, das horizontale Schwingung und
3D-Bewegung kombiniert. Dies ist die am weitesten fortgeschrittene
aller Trainingseinheiten. Sie besteht aus 10 Minuten der höchsten
Geschwindigkeitsintervalle der längsten Dauer. Wir empfehlen, diese
Einstellung in Verbindung mit Trainingsbändern zu verwenden, um Ihre
Gesäßmuskulatur und Ihre Quads mit Übungen, wie der klassischen
Kniebeuge oder der Becken-Brücke auf neue Weise herauszufordern.