BLUEFIN Fitness 3D Vibration Plate Manual Del Usuario página 32

PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO
P5
Entrenamiento preestablecido que combina la oscilación horizontal y el
movimiento 3D. Este es el más avanzado de todos los entrenamientos.
Consiste en 10 minutos de los intervalos de velocidad más altos de la
duración más larga. Recomendamos utilizar este ajuste junto con bandas de
ejercicios para desafiar a sus glúteos y cuádriceps de nuevas maneras con
ejercicios como el clásico squat o el puente de glúteos.