BLUEFIN Fitness 3D Vibration Plate Manual Del Usuario página 56

PROGRAMMI DI
ALLENAMENTO
P5
Allenamento preimpostato che combina oscillazione orizzontale e
movimento 3D. Questo è il più avanzato di tutti gli allenamenti. Consiste
di 10 minuti degli intervalli di velocità più elevati della durata più lunga.
Si consiglia di utilizzare questa regolazione in combinazione con le fasce
di esercizio per sfidare le vostre natiche e quad in modi nuovi con esercizi
come il classico ponte accovacciato o gluteo.