Compex Full fitness Manual De Utilización Y Aplicaciones página 308

Programma's
Uithoudings-
vermogen
Kracht
Actieve
recuperatie
Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het
eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per
week op het laatst gebruikte niveau.
308
Sport
Effecten
Verbeterde zuurstofop-
name door de gestimu-
leerde spieren
Verbeterde prestaties voor
duursporten
Verhoging van de maxi-
male kracht
Verhoging van de snelheid
van de spiercontractie
Sterke stijging van de
bloedstroom
Versnelde afvoer van het
afval van de spiercontrac-
tie
Endorfinisch effect (zie ca-
tegorie Pijn)
Relaxerend en ontspan-
nend effect
Toepassingen
Voor sporters die hun pres-
taties willen verbeteren tij-
dens sportinspanningen van
lange duur
Voor competitiesporters die
een discipline beoefenen
die kracht en snelheid
vraagt
Om het herstellen van de
spieren te bevorderen na
een intense inspanning
Gebruiken binnen 3 uur na
een intensieve training of
een wedstrijd