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Consola
Perfil de entrenamiento libre (USER)
El usuario puede crear un perfil de entrenamiento propio y guardarlo permanentemente aquí.
Paso 1: Selección del Programa
Encienda el aparato de ejercicio. La letra "M" parpadeará en la parte superior de la pantalla. Seleccione el pro-
grama "U" girando el botón giratorio hacia la derecha / izquierda y confirme su selección pulsando el botón.
Paso 2: Programación de los Segmentos de Entrenamiento
El primero de los OCHO segmentos de entrenamiento parpadeará en la pantalla. Establezca el nivel de resis-
tencia de 1 – 16 para el primer segmento girando el botón giratorio hacia la derecha / izquierda y confirme su
entrada pulsando el botón. Ahora el segundo segmento parpadeará. Repite este procedimiento con los siguien-
tes segmentos hasta el 8. Después de confirmar su entrada para el segmento número 8 pulsando el botón, este
perfil de entrenamiento estará guardado permanentemente.
Paso 3: Establecer el Tiempo de Entrenamiento
Ahora el primer segmento parpadeará de nuevo. Pulse el botón giratorio hasta que el valor en el espacio de
TIME parpadee. Introduzca el tiempo de ejercicio girando el botón giratorio en el sentido de las agujas del reloj /
en el sentido contrario. Puede cambiar el tiempo de entrenamiento desde 1:00 hasta 99:00 minutos en incre-
mentos de 1 minuto.
Paso 4: Iniciar el Entrenamiento
Pulse la tecla START / STOP para iniciar el entrenamiento.
Fin del Entrenamiento
El entrenamieno se detendrá automáticamente después caducar el tiempo de entrenamiento.
NOTA:
Si quiere completar el programa de entrenamiento guardado otra vez, encienda la consola. Seleccione el
programa "U" girando el botón giratorio hacia la derecha / izquierda y confirme su selección pulsando el botón.
Ahora el primer segmento parpadeará de nuevo. Pulse el botón giratorio hasta que el valor de TIME parpadee
en su espacio. Introduzca el tiempo de ejercicio girando el botón giratorio en el sentido de las agujas del reloj /
en el sentido contrario.
Puede establecer el tiempo de ejercicio de 1:00 a 99:00 minutos en incrementos de 1 minuto. Pulse la tecla
START / STOP para iniciar el entrenamiento.
Programas controlando el ritmo cardíaco (HRC)
Estos programas son para controlar el ritmo cardíaco. El usuario proporciona un ritmo cardíaco objetivo desea-
do por adelantado. Este ritmo cardíaco está continuamente comparado por la consola con el ritmo cardíaco
actual del usuario. Si el ritmo cardíaco actual es más bajo que el ritmo cardíaco objetivo deseado, la consola
aumenta la resistencia de frenado automáticamente. Si el valor es más alto, la consola reduce automáticamen-
te la resistencia de frenado.
El requerimiento más importante para estos programas es una transmisión permanente y precisa de los valores
del ritmo cardíaco. Por esta razón, estos programas solo se pueden utilizar con un cinturón pectoral descifrado
del ritmo cardíaco. Este cinturón está disponible como accesorio. No es posible utilizar estos programas con
sensores del pulso de mano. Por favor también lea el capítulo "Medida del Ritmo Cardíaco" en este manual.
Paso 1: Selección del Programa
Encienda el aparato. La letra "M" parpadeará en la parte superior de la pantalla. Seleccione el símbolo de cora-
zón girando el botón giratorio hacia la derecha / izquierda y confirme su selección pulsando el botón.
Paso 2: Entrada de la Edad
La pantalla mostrará la letra "A" y el valor "25" parpadeará, introduzca su edad de 1 a 99 años girando el botón
giratorio hacia la derecha / izquierda, y confirme su entrada pulsando el botón.
Paso 3: Selección del modo HRC
Pulsando las teclas Up y DOWN, ahora puede elegir entre los siguientes modos de HRC:
50% - Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo del 50% del ritmo cardíaco máximo
75% - Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo del 75% del ritmo cardíaco máximo
90% - Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo del 90% del ritmo cardíaco máximo
TA – Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo individual
Por favor también lea la sección de "Advertencias sobre la medida del pulso y ritmo cardíaco" en este manual.
Seleccione el modo deseado girando el botón giratorio en el sentido de las agujas del reloj / en el sentido
contrario. Si selecciona 55%, 75% o 90%, el ritmo cardíaco objetivo correspondiente aparecerá en la pantalla.
Confirme su selección pulsando el botón.
Para entrenar con un objetivo individual de ritmo cardíaco, gire el botón giratorio hacia la derecha/izquierda
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