Tabla de contenido
Publicidad
Consola
Ritmo cardíaco de recuperación (RECOVERY)
El test de recuperación mide la velocidad de recuperación, e.j. la velocidad y la cantidad en que su ritmo cardíaco disminu-
ye después del entrenamiento.
Después de completar una rutina de entrenamiento, o después de detener la rutina pulsando la tecla STOP, pulse la tecla
RECOVERY e inmediatamente coloque sus manos en los sensores del pulso de mano. Si lleva un cinturón pectoral, no
necesita colocar las manos en los sensores del pulso de mano. Entonces la consola intentará determinar su pulso durante
10 segundos. Si esto falla, el test se cancelará automáticamente.
Si la consola ha detectado su pulso, una cuenta regresiva de 60 segundos empieza, por lo tanto debe mantener las manos
en los sensores del pulso de mano en todo momento (esto no es necesario si lleva un cinturón pectoral).
Después de 60 segundos, puede leer el resultado en la pantalla y compáralo con la siguiente tabla.
Resultado
F1
F2
F3
F4
F5
F5
Analísis de la Grasa Corporal (Body Fat)
Este programa determina el porcentaje de la grasa corporal y el IMC del usuario.
Pulse la tecla FAT. El perfil actual del usuario aparece como "U1". Si el perfil del usuario equivocado ha sido seleccionado,
pulse la tecla de reinicio RESET y seleccione el perfil del usuario correcto. Entonces pulse la tecla FAT de nuevo y agarre
los sensores del pulso con sus manos. Después de una medida
exitosa, el porcentaje de la grasa corporal aparecerá con el sím-
bolo correspondiente y el IMC.
Índice de la Masa Corporal (IMC)
Este valor se calcula mediante una media entre el peso corporal
y la altura y se usa para evaluar el peso corporal de una perso-
na en relación con su altura. Por favor note que el IMC es solo
una indicación aproximada, ya que no tiene en cuenta el físico y
el género o la composición individual de la masa corporal de la
grasa y el tejido muscular. El IMC "ideal" depende de la edad.
La tabla muestra los valores del IMC para los diferentes grupos
de edades.
Bajo
Función de Carga USB
La consola viene equipada con una conexión USB. Esta conexión se usa exclusivamente para cargar Smartphones o
tabletas PC durante el entrenamiento. El cable de carga USB requerido no viene incluido en la entrega.
Evaluación
Excelente
Muy Bueno
Bueno
Satisfactorio
Suficiente
Mal
IMC
Símbolos representando el porcentaje de la grasa corporal
Normal
Edad
19 – 24 años
25 – 34 años
35 – 44 años
45 – 54 años
55 – 64 años
> 64 años
Porcentaje de la grasa corporal %
Elevado
20
BMI
19 - 24
20 - 25
21 - 26
22 - 27
23 - 28
24 - 29
Alto
Publicidad
Tabla de contenido
