Suunto t1 Guia Del Usuario
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Resumen de contenidos para Suunto t1

  • Página 2: Modo Training

    Modo Time Modo Training Poner a cero Resumen de la última Total de todo el entrenamiento Poner en marcha y el cronómetro sesión de entrenamiento detener el cronómetro Cambiar Cambiar entre los entre los modos modos Bloqueo de Bloqueo de Accesos directos Accesos directos botones...
  • Página 3 Suunto t1 GUÍA DEL USUARIO...
  • Página 4 LE DAMOS LA BIENVENIDA Enhorabuena por elegir el Suunto t1 como su compañero de entrenamiento. El Suunto t1 es un monitor de frecuencia cardíaca de alta precisión diseñado para hacer que su entrenamiento le resulte lo más beneficioso y entretenido posible.

  • Página 5: Tabla De Contenido

    3.2. Resolución de problemas de la señal de frecuencia cardíaca ....19 3.3. Ajustes de límites de frecuencia cardíaca ........20 4. Entrenamiento ................20 4.1. Conexión de su Suunto t1 a la correa transmisora de frecuencia cardía- ca ..................21 4.2. Cronómetro ................ 21 5.
  • Página 6 7.1. Instrucciones generales ............27 7.2. Estanqueidad ..............27 7.3. Sustitución de la pila ............. 28 7.3.1. Sustitución de la pila del Suunto t1 ........28 7.3.2. Sustitución de la pila de la correa de frecuencia cardíaca ..... 30 8. Especificaciones técnicas ............. 31 9.

  • Página 7: El Suunto T1 De Un Vistazo

    - Ir a los ajustes - Hora y fecha - Ir a los ajustes - Datos generales - Datos personales El ordenador de muñeca Suunto muestra el icono HR para el modo Training. En el modo Time puede ver la hora actual.

  • Página 8: Navegación Por Los Modos Y Menús

    1.1. Navegación por los modos y menús En los modos Time y Training, una presión prolongada del botón MODE le lleva a los ajustes. En el modo Time, una presión breve del botón + le lleva a los totales, mientras que en el modo Training una presión breve del botón + abre el resumen.

  • Página 9: Bloqueo De Botones

    - / Light Alt / Back BACK Start / Stop START En los totales y el resumen, las pequeñas flechas de la pantalla indican los botones con los que puede desplazarse. Las funciones de los botones dependen de la duración de la presión. La presión breve es la inferior a 1 segundo y la presión larga es de más de 2 segundos.

  • Página 10: Primeros Pasos

    2.1. Configuración del Suunto t1 Al presionar un botón en el Suunto t1 por primera vez, se le pedirá que defina algunos ajustes básicos. Utilice los botones + y - para cambiar los valores. Para aceptar un valor y pasar al ele- mento siguiente, presione el botón MODE.
  • Página 11 Para ajustar, use los botones + y –. Para aceptar, use el botón MODE. A continuación, ajuste la hora, la fecha, las unidades y sus ajustes personales. Tras ello, el Suunto t1 pasa el modo Time y está listo para su uso. NOTA La frecuencia cardíaca máxima se determina con la fórmula 210 menos...
  • Página 12 Consulte la tabla siguiente, en la que se muestran los distintos ajustes y los elementos que puede definir en ellos. Símbolo Ajuste Opciones Límites de Límites Límite infe- Límite su- Alarma: sí/no frecuencia de fre- rior perior cardíaca cuencia cardíaca: sí/no Zonas de Zonas de...

  • Página 13: Clase De Actividad (Act Class)

    Su clase de actividad es una medida de su nivel de actividad actual. Al introducir su clase de actividad actual (de 1 a 10) en el Suunto t1, el dispositivo podrá ofrecerle información de consumo de calorías con mucha más exactitud. A medida que aumenta la cantidad y/o la intensidad de su actividad física, el dispositivo aumenta automáticamente su clase de acti-...

  • Página 14: Modo Time

    Aquí puede ver la funcionalidad de los botones utilizados en el modo Time. Esto le ayudará a empezar a usar las funciones básicas de su Suunto t1. Además, encontrará opciones para el ac- ceso directo, que es la línea inferior de la pantalla.

  • Página 15: Ajustes De Hora/Fecha

    Utilice los botones + y – para Navegación por los ajustes Cómo entrar en los ajustes pasar por los siguientes Presione el submenús de ajustes: límites de botón MODE frecuencia cardíaca, zonas de durante más frecuencia cardíaca, hora/fecha, tiempo en el datos generales y datos modo Time o personales.

  • Página 16: Ajustes Generales

    Ajuste el ajuste de peso con los botones + y –. Para aceptar, use el botón MODE. A continuación, ajuste su altura, clase de actividad, frecuencia cardíaca máxima, sexo y fecha de nacimiento. Volver al valor de ajuste anterior. NOTA Consulte la tabla de 2.2.

  • Página 17: Repetición De La Alarma

    Repetición de la alarma Sólo el botón BACK permite desactivar la alarma. Una presión en cualquier otro botón activa la función de repetición, que espera 5 minutos. La función de repetición puede activarse 12 veces, tras lo cual la alarma se desactiva hasta el día siguiente a la hora prefijada. Presione el botón BACK para desactivar la alarma.

  • Página 18: Ajustes Del Modo Training

    El cronómetro se muestra al presionar el botón START en el modo Training y puede verse en la fila superior. La información del entrenamiento cronometrado con el cronómetro, como la frecuencia cardíaca y el consumo de calorías, se almacena y puede consultarse más tarde en los totales y el resumen.

  • Página 19: Ajustes De Zonas De Frecuencia Cardíaca

    Utilice los botones + and – Presione el botón para pasar por los siguientes MODE durante más submenús de ajustes de tiempo en el modo entrenamiento: límites de Training para abrir el frecuencia cardíaca, zonas de menú de ajustes de frecuencia cardíaca, hora/fecha, entrenamiento.
  • Página 20 Zona de fre- Ajuste predeterminado Beneficio principal cuencia car- díaca Zona 1 (zona Del 60% al 70% de la frecuen- Mejora su resistencia básica y su forma física aeróbica y le ayuda de buena for- cia cardíaca máxima a controlar su peso (zona de quema de grasas). ma física) Zona 2 (zona Del 70% al 80% de la frecuen-...

  • Página 21: Antes Del Entrenamiento

    Active el modo Training (su frecuencia cardíaca no estará visible hasta que active el modo Training). Siempre que active el modo Training o ponga en marcha el cronómetro, su Suunto t1 busca auto- máticamente las señales de la correa de frecuencia cardíaca. Una vez que el dispositivo ha en-...

  • Página 22: Resolución De Problemas De La Señal De Frecuencia Cardíaca

    3.2. Resolución de problemas de la señal de frecuencia cardíaca A pesar de que la correa transmisora de frecuencia cardiaca puede usarse junto con equipos de gimnasio como cintas sin fin o bicicletas de entrenamiento, el uso de la correa cerca de líneas eléctricas o algunos dispositivos magnéticos o electrónicos puede provocar interferencias con la señal de la correa.

  • Página 23: Ajustes De Límites De Frecuencia Cardíaca

    4. ENTRENAMIENTO Una vez configurado el Suunto t1 tal y como usted desea, ha llegado el momento de salir y empezar su entrenamiento. Para obtener información detallada para sus entrenamientos y sugerencias para aumentar al máximo su efectividad, descargue la Guía de entrenamiento de Suunto desde...

  • Página 24: Conexión De Su Suunto T1 A La Correa Transmisora De Frecuencia Cardíaca

    Siempre que active el modo Training, su Suunto t1 busca automáticamente las señales de la correa de frecuencia cardíaca. Una vez que el Suunto t1 ha encontrado las señales de la correa transmi- sora, su frecuencia cardíaca se indica en el centro de la pantalla.
  • Página 25 Suunto t1. También muestra la frecuencia cardíaca media e indica el tiempo por vuelta. Tras 3 segundos, la pantalla vuelve al modo de cronómetro.

  • Página 26: Tras El Entrenamiento

    Si su frecuencia cardíaca en la sesión más reciente sobrepasó la frecuencia cardíaca máxima definida en los ajustes personales, el Suunto t1 le preguntará si desea actualizar su valor de fre- cuencia cardíaca máxima tras poner a cero el cronómetro.

  • Página 27: Resumen Del Entrenamiento

    Presione el botón BACK para salir. 5.2. Totales de entrenamientos Además de la última sesión de entrenamiento, el Suunto t1 almacena los datos grabados en la semana actual (de lunes a domingo), la semana anterior, el mes actual y el mes anterior. Esta información puede verse en el modo secundario de totales, que se activa con una presión breve...
  • Página 28 Mientras está en el modo secundario de totales, la parte superior de la pantalla muestra la palabra "Counts". La figura siguiente muestra cómo desplazarse por el menú de totales. Presione el botón + en el modo Time para ver los totales de su entrenamiento. Presione el botón MODE para ver los totales de entrenamiento de esta semana: calorías quemadas, tiempo de entrenamiento y tiempo de permanencia...

  • Página 29: Suunto Training World

    Si su Suunto t1 requiere servicio técnico, debe llevarlo a su representante de Suunto más cercano. En esta sección también se describen los pasos a seguir para sustituir la pila tanto del Suunto t1 como de la correa transmi- sora.

  • Página 30: Instrucciones Generales

    • Mientras no lo utilice, conserve su Suunto t1 en un lugar limpio y seco a temperatura ambiente. • Para evitar que el frontal se raye, no debe guardar el dispositivo en el fondo de una bolsa ni en otros lugares en los que podría entrar en contacto con objetos duros.

  • Página 31: Sustitución De La Pila

    7.3. Sustitución de la pila Su Suunto t1 utiliza una pila de litio de 3 voltios de tipo: La vida útil de la pila es de aproximada- mente 12 meses de funcionamiento, con una media de 4 horas semanales de entrenamiento.
  • Página 32 NOTA Si las roscas de la cubierta del compartimento de la pila están dañadas, envíe su dispositivo a un representante autorizado de Suunto para su re- paración. NOTA Realice el cambio de la pila con un cuidado extremo para garantizar la estanqueidad del Suunto t1.

  • Página 33: Sustitución De La Pila De La Correa De Frecuencia Cardíaca

    La vida media esperada de la pila de la correa transmisora es de 300 horas de uso a las tempe- raturas de funcionamiento idóneas. Si su Suunto t1 no recibe ninguna señal mientras la correa transmisora está activada, es posible que necesite sustituir la pila.

  • Página 34: Especificaciones Técnicas

    Puede solicitar cubiertas de recambio junto con las pilas de repuesto. NOTA Las cubiertas de los compartimentos de pila de la correa transmisora y del Suunto t1 no son intercambiables. 8. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS Datos generales • Temperatura de funcionamiento: De -20 °C a +60 °C/de -5 °F a +140 °F •...

  • Página 35: Propiedad Intelectual

    9. PROPIEDAD INTELECTUAL 9.1. Marca registrada Suunto, Suunto t1, Replacing Luck, sus logotipos y otras marcas comerciales y nombres comer- ciales de Suunto son marcas registradas o no registradas de Suunto Oy. Reservados todos los derechos. Firstbeat y Analyzed by Firstbeat son marcas registradas o no registradas de Firstbeat...

  • Página 36: Aviso De Patente

    Recomendamos encarecidamente preguntar a su médico antes de iniciar un programa de ejercicio regular. 11. ELIMINACIÓN DEL DISPOSITIVO Elimine el dispositivo de la forma adecuada, tratándolo como residuos electrónicos. No lo arroje a la basura. Si lo desea, puede devolver el dispositivo a su representante de Suunto más cercano.

  • Página 38: Léxico

    Léxico pies general datos generales Utilice este léxico para comprobar el significa- height altura do de los textos que aparecen en la pantalla. hold to exit mantenga presionado para salir visualización de la hora con forma- hold to set mantenga presionado para entrar to de 12 h en los ajustes visualización de la hora con forma-...
  • Página 39 función desactivada tone tono función activada tones tonos peak hr frecuencia cardíaca máxima total laps número total de vueltas personal datos personales totals totales sábado martes Saturday sábado Tuesday martes seconds segundos update max hr actualizar la frecuencia cardíaca máxima select seleccionar upper...
  • Página 40 COPYRIGHT Esta publicación y su contenido son propiedad de Suunto Oy. Suunto, Wristop Computer, Suunto t1 y sus correspondientes logotipos son marcas comerciales registradas o no registradas de Suunto Oy. Reservados todos los derechos. A pesar de que hemos puesto todo el empeño para garantizar que la información contenida en este manual sea a la vez completa y exacta, no ofrecemos ninguna garantía expresa o implícita sobre su exactitud.
  • Página 41 Suunto Oy 6/2006, 6/2007...

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