Ajustes De Límites De Frecuencia Cardíaca; Entrenamiento - Suunto t1 Guia Del Usuario

3.3. Ajustes de límites de frecuencia cardíaca
En el menú de límite de frecuencia cardíaca puede activar o desactivar los límites de frecuencia
cardíaca, definir los límites superior e inferior y activar o desactivar la alarma de frecuencia car-
díaca. Puede ajustar los límites de frecuencia cardíaca como una ayuda para permanecer dentro
de un rango de frecuencia cardíaca determinado, que puede ajustar para que se corresponda
con sus objetivos de entrenamiento.
Los límites de frecuencia cardíaca se representan con puntos en el contorno exterior izquierdo
de la pantalla.
Durante el entrenamiento, su frecuencia cardíaca en tiempo real se muestra tanto en el centro
de la pantalla como en el contorno exterior izquierdo. Si se selecciona el acceso directo de fre-
cuencia cardíaca media, su frecuencia cardíaca media en tiempo real para todo el registro en ese
momento aparece en la fila inferior, ya sea como latidos por minuto o como un porcentaje de su
frecuencia cardíaca máxima. En el menú ajustes puede ajustar alarmas para que se le notifique
cuando sobrepase la frecuencia cardíaca superior que haya ajustado o esté por debajo de la fre-
cuencia cardíaca inferior que haya ajustado.
Al comprobar su frecuencia cardíaca media, puede ajustar la intensidad de su entrenamiento
para asegurarse de que la sesión resulte lo más efectiva posible.

4. ENTRENAMIENTO

Una vez configurado el Suunto t1 tal y como usted desea, ha llegado el momento de salir y empezar
su entrenamiento. Para obtener información detallada para sus entrenamientos y sugerencias
para aumentar al máximo su efectividad, descargue la Guía de entrenamiento de Suunto desde
la dirección www.suunto.com/training.
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