Octane Fitness PRO3700 Manual De Funcionamiento página 21

REFERENCIA DE LOS PROGRAMAS DE LA ELÍPTICA PRO3700
Utilice el teclado numérico o las teclas de flecha arriba () y flecha abajo () en el teclado o en el manillar derecho
para introducir los ajustes de los programas cuando se solicite en el Centro de mensajes.
Programas y configuración estándar
Tiempo definido
por usuario
Nº de reps definidas
por usuario
(fuera de la máquina)
Cardio
Resistencia
Resistencia
CROSS CIRCUIT Solo
Tiempo (30:00)
Tiempo cardio (2:00)
Repeticiones fuerza (10)
Tiempo dirigido
por instructor
Nº de reps dirigidas
por instructor
(fuera de la máquina)
Cardio
Resistencia Resistencia
CROSS CIRCUIT Gr upo
*Los valores estándar del programa se utilizan si no se introduce ningún valor antes de que transcurran 4 segundos de las indicaciones del Centro
Cardio Cardio
Resistencia Resistencia
Enfriamiento
Nivel (1)
Edad (40)
Peso (150)
Cardio Cardio
Resistencia Resistencia
Enfriamiento
Nivel (1)
Edad (40)
Peso (150)
de mensajes.
Descripción
Potencie al máximo el impacto de su tiempo de
Cardio
entrenamiento con esta desafiante rutina de cross-training,
tanto dentro como fuera de la máquina. Siga las indicaciones
para completar series alternas de ejercicios cardio y de
resistencia. Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la
resistencia del intervalo a mitad del entrenamiento.
Agrupe ejercicios en una elíptica. Acelere su entrenamiento
con esta rutina de cross-training dentro y fuera de la
Cardio
máquina dirigida por un instructor. Siga las indicaciones
del instructor para completar series alternas de ejercicios
cardio y de resistencia.
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