Configuración De La Elíptica Pro3700-Rangos De Valor - Octane Fitness PRO3700 Manual De Funcionamiento

Resistencia en
los programas
"constantes"
Programas
controlados de
frecuencia cardíaca
de resistencia
Los usuarios eligen el programa que mejor se adapte a sus necesidades de entrenamiento para un día
determinado. Deciden el grado de intensidad con el que desea trabajar definiendo el nivel de resistencia
y el tiempo para cada programa. Los cuatro programas (Manual, Intervalo pers., Nivel FC personalizado y
New Leaf personalizado) proporcionan aún más flexibilidad para programar entrenamientos individuales
para satisfacer las necesidades específicas.
Use el gráfico de referencia rápida en las páginas siguientes para ayudarle a seleccionar y configurar los
programas, o siga leyendo para obtener descripciones más detalladas.
Nota: La elíptica PRO3700 también incluye un programa de evaluación de fitness, que se usará como
parte de una evaluación metabólica activa dirigida por un asistente de fitness certificado de
New Leaf Fitness. Para saber cómo sacar el máximo partido de esta oportunidad exclusiva para
los usuarios de PRO3700, póngase en contacto con Octane Fitness llamando al teléfono 1.888.
OCTANE4.
RANGOS DE VALOR - CONFIGURACION DE LA ELÍPTICA PRO3700
Configuración
Tiempo de entrenamiento
Nivel
Edad
Peso
Tiempo del intervalo
Nivel del intervalo
Cuántos intervalos
Objetivo de FC
Vatios
METs
Nivel alto
Tiempo cardio
Repeticiones fuerza
Intensidad
Nivel de lucha
Asaltos
*Los valores estándar del programa se utilizan si no se introduce ningún valor antes de que transcurran 4 segundos de las
10
Los programas Vatios constantes y MET constante permiten al usuario
introducir el nivel de potencia, en vatios o METs, del programa. El nivel de
resistencia durante estos entrenamientos constantes lo controla la máquina,
aumentándolo o disminuyéndolo cuando sea necesario al mismo tiempo que la
velocidad del usuario para mantener el resultado en el objetivo.
Estos programas (Quemar grasa, Cardio, Intervalo FC, Nivel FC personalizado,
New Leaf personalizado, Cuesta FC e Intervalo de velocidad FC) permiten
al usuario introducir manualmente el nivel de frecuencia cardíaca objetivo
para el programa. Si se alcanza la frecuencia cardíaca objetivo durante el
calentamiento, éste finaliza y comienza el programa de control de frecuencia
cardíaca objetivo. El nivel de resistencia durante el entrenamiento controlado
de frecuencia cardíaca lo controla la máquina, aumentándolo o disminuyéndolo
cuando sea necesario para mantener la frecuencia cardíaca del usuario en el
objetivo.
Valores estándar*
30:00
1
40
68 kg (150 lb)
00:30
1
3
(220 - Edad) * %; varía según el programa
125
7.0
5
2:00
10
Bajo
6
3
indicaciones del Centro de mensajes.
Valor mínimo Valor máximo
1:00 99:00
1 30
15 99
32 kg (70 lb) 181 kg (400 lb)
00:15 99:00
1 30
2 6
80 (220 - Edad)
20 900
1.0 varía
1 30
00:30 10:00
8 30
Bajo Alto
1 30
1 10