Programas De La Elíptica Pro3700; Cómo Funciona La Resistencia (Nivel) De Carga De Trabajo; Nivel De Resistencia - Octane Fitness PRO3700 Manual De Funcionamiento

PROGRAMAS DE LA ELÍPTICA PRO3700
La máquina elíptica PRO3700 presenta 19 programas integrados para que sus entrenamientos resulten
interesantes:
Programas de resistencia predefinidos:
Programas controlados de frecuencia cardíaca: Quemar grasa—Cardio—Intervalo FC—Nivel FC
Programas avanzados:
Los programas comienzan con un calentamiento para preparar el cuerpo para un intenso entrenamiento.
Durante el entrenamiento, la resistencia aumenta cada minuto.
Los programas de resistencia y avanzados incorporan un calentamiento de tres minutos durante el cual la
resistencia aumenta dos niveles por minuto. Los programas controlados de frecuencia cardíaca incluyen un
calentamiento que dura tres minutos o hasta que llegue a la frecuencia cardíaca objetivo; a continuación,
comienza su programa seleccionado. El aumento o disminución del nivel cambia la frecuencia cardíaca
objetivo.
¿Cómo funciona la resistencia (nivel) de carga de trabajo?

Nivel de resistencia

Nivel de programa
La elíptica PRO3700 cuenta con 30 niveles de resistencia. El nivel 1 es el más
sencillo y el nivel 30 es el más difícil. El programa Manual y el Inicio rápido
permiten al usuario controlar totalmente el nivel de resistencia. Los programas
de intervalos (Intervalos, Intervalos personalizados y 30-30) permiten al usuario
seleccionar el nivel de resistencia para intervalos específicos.
En todos los programas, excepto los programas de objetivos el nivel de
resistencia se representa por filas de indicadores luminosos (LED) en la pantalla
matricial. Cada fila que se enciende representa 3 niveles de resistencia. La
tabla siguiente le ayudará a comprender y a interpretar la pantalla matricial:
Iluminación de
Niveles de
resistencia
filas de LED
1-3
4-6
7-9
10-12
13-15
Los programas Aleatorio, Cuesta y 10K permiten al usuario seleccionar un nivel
de resistencia general para el programa. Este nivel es el nivel de resistencia
promedio para el entrenamiento. El rango de los niveles de resistencia durante
estos entrenamientos son más +/- 4 del nivel de programa introducido (es decir,
si el nivel de programa seleccionado es 5, la resistencia mínima es Nivel 1, y
la resistencia máxima es Nivel 9). Durante el entrenamiento, se muestra en la
consola el nivel de resistencia general del programa.
Manual—Aleatorio—Intervalos—Intervalo pers.—
Cuesta—10K
personalizado—New Leaf personalizado—Cuesta FC—
Intervalo de velocidad FC
Vatios constantes—MET constante—30-30—MMA—
CROSS CiRCUIT Solo—CROSS CiRCUIT Grupo
Niveles de
resistencia
1 16-18
2 19-21
3 22-24
4 25-27
5 28-30
Iluminación de
filas de LED
6
7
8
9
10
9