Bowflex TreadClimber TC200 Manual De Ensamblaje/Del Usario
Ocultar thumbs
Ver también para TreadClimber TC200:
- Manual del usuario (2 páginas) ,
- Manual de ensamblaje / del usuario (72 páginas)
Manuales relacionados para Bowflex TreadClimber TC200
Resumen de contenidos para Bowflex TreadClimber TC200
- Página 1 TC200 MANUAL DE ENSAMBLAJE/DEL USUARIO Manual en español latinoamericano: www.support.nautilus.com...
-
Página 2: Tabla De Contenido
Bienvenido a la máquina de ejercicio cardiovascular Bowflex TreadClimber ® ® Índice Instrucciones de seguridad importantes ....3 ..........44 Etiquetas de advertencias de seguridad y número ..........44 de serie ..............6 Programas de entrenamiento ....... 45 Instrucciones para la conexión a tierra ....7 Interrupción o detención ........ -
Página 3: Instrucciones De Seguridad Importantes
Instrucciones de seguridad importantes: Al usar un artefacto eléctrico, siempre debe respetar precauciones básicas, incluidas las siguientes: Acate las siguientes advertencias: Lea atentamente y comprenda las instrucciones de ensamblaje. Lea y entienda todo el manual. Conserve el manual para futuras consultas. tomacorriente eléctrico inmediatamente después del uso y antes de la limpieza. - Página 4 • • Instrucciones de seguridad importantes: Lea y comprenda todo el manual del usuario. Consulte el manual del usuario para futuras consultas. desenchufe el cable de • peligrosas para los niños. • No está diseñada para que la usen personas menores de 14 años de edad. •...
- Página 5 • • • • • Esta máquina está diseñada para caminar. No intente correr en esta máquina. • • • • • ponerle o quitarle piezas. • • Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 6: Etiquetas De Advertencias De Seguridad Y Número De Serie
Etiquetas de advertencias de seguridad y número de serie instrucciones. que necesiten reparaciones. máquina. • No está diseñada para que la usen personas menores de 14 años de edad. • Esta máquina es solo para uso doméstico. resultar lesionado. iniciar la máquina. desprenda. -
Página 7: Instrucciones Para La Conexión A Tierra
Instrucciones para la conexión a tierra Etiquetas de advertencias de seguridad y número de serie funcionamiento de la máquina puede provocar que el circuito se desconecte. Tomacorriente conectado a tierrat conectado a tierra Pasador de conexión a tierra Procedimiento de parada de emergencia (abertura para llave de seguridad) posee una llave de sean lesionados por ella. -
Página 8: Especificaciones/Antes Del Ensamblaje
Especificaciones/Antes del ensamblaje Peso máximo del usuario: Requisitos de energía: 62.5” (158.8 cm) Altura inclinada máxima de los pedales: Peso de ensamblaje: 55” (139.7 cm) 31.5” (80 cm) Antes del ensamblaje pedales. Ensamblaje básico • • • • orificios. • •... -
Página 9: Piezas
Piezas (2 CAJAS) Caja 1 Artículo Cant. Artículo Cant. Llave de seguridad Lista de tornillería Caja 2 Artículo Cant. Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 10 Tornillería/Herramientas Tornillería Artículo Cant. Artículo Cant. negro negro Nota: Herramientas Incluidas No incluidas 5 mm 13 mm Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 11: Ensamblaje
Ensamblaje movimientos difíciles. 1. Acople el asa de transporte y libere el cable que se jala de la parte posterior del ensamblaje de la base Nota: 5 mm Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 12 base movimientos difíciles. Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 13: Corte Y Retire La Cinta De Embalaje , Y Después Asegure El Ensamblaje De Los Pedales Al Ensamblaje De La Base
3. Corte y retire la cinta de embalaje (*), y después asegure el ensamblaje de los pedales al ensamblaje de la base 13 mm Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 14 4. Acople el cable que se jala al cable inferior de salida/entrada y conéctelo por el lado derecho del ensamblaje de la base Nota: la claridad. Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 15 5. Conecte el cable de E/S inferior a través del soporte vertical derecho Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 16 6. Acople los soportes verticales al ensamblaje de la base Nota: toda la tornillería. 5 mm Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 17 7. Conecte los cables y acople el ensamblaje de la consola al ensamblaje del manubrio Nota: 5 mm Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 18 8. Acople el ensamblaje de consola/manubrios al ensamblaje de los soportes verticales Nota: 5 mm Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 19: Acople Los Amortiguadores A Los Soportes Verticales Y Luego A Los Pedales
9. Acople los amortiguadores a los soportes verticales y luego a los pedales Nota: los soportes verticales antes de los pedales. al elevar los pedales. 5 mm Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 20 10. Acople la cubierta del motor al ensamblaje de la base Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 21 11. Acople las cubiertas laterales al ensamblaje de los pedales Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 22 12. Acople las cubiertas del pivote al ensamblaje de los pedales Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 23 13. Gire la cubierta trasera sobre el ensamblaje de los pedales e instale la tornillería Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 24: Corte La Abrazadera Plástica Entre Los Pedales
14. Corte la abrazadera plástica entre los pedales Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 25 15. Conecte el cable de alimentación al ensamblaje de los pedales Nota: ® Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 26: Traslado De La Máquina
Ajustes Traslado de la máquina ® piso. Ajustes No use soportes verticales, los brazos o la consola para levantar o mover la segura. el cable de alimentación del tomacorriente de pared y de la entrada de CA. Ponga el cable de alimentación en un lugar seguro. Nivelación de la máquina esté... -
Página 27: Características
Características Consola Sensores de frecuencia cardíaca por contacto zamiento Pedal miento Nivelador Guía de la posapies Interruptor de alimentación Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 28 Consola Pantalla de usuario activo USER ENTER Just Walk Calorie Goal Time Goal Distance Goal Interval PROGRAMS Luz indicadora de zona STOP START PAUSE rápida Botón del usuario Pantalla de usuario activo predeterminado. Botones de Aumentar ( ) / Disminuir ( ) Botón ENTER Botones Izquierdo ( ) / Derecho ( ) Botones de programas...
-
Página 29: Pantalla De La Consola
Botón START Presione para iniciar el programa de entrenamiento activo o reanudar un entrenamiento en pausa. Botón STOP/RESET entrenamiento interrumpido. Botones de velocidad (Aumentar y Disminuir) Botones de velocidad rápida (Aumentar y Disminuir) Pantalla de la consola Pantalla del segmento de entrenamiento Icono Smart ®... - Página 30 Icono USB Bluetooth Icono Smart ® ® ® Pantalla de frecuencia cardíaca La pantalla de frecuencia cardíaca muestra los latidos de su corazón por minuto. El icono del corazón parpadea cuando se adquiere la frecuencia. Zona de frecuencia cardíaca Nota: Pantalla de quema de calorías Nota: zona de...
-
Página 31: Pantalla De Velocidad
Conectividad en su máquina de ejercicios Nota: Aplicación de software de ejercicios “Bowflex TreadClimber™” MyFitnessPal para que sea más fácil que nunca conseguir sus metas diarias de quema de calorías. Lleve un seguimiento de sus resultados y comparta información con su familia y amigos. -
Página 32: Amortiguadores Easy Step
Amortiguadores Easy Step™ ® diante los diales de los amortiguadores Easy Step miento más intenso. easy step Nota: máximo Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 33: Monitor Remoto De Frecuencia Cardíaca
Monitor remoto de frecuencia cardíaca Nota: como las inalámbrica u otro monitor telemétrico de la frecuencia cardíaca. Banda de pecho cardíaca en cualquier momento durante el entrenamiento. trapo el transmisor después de cada uso. Nota: daño permanente a los electrodos. centro de reciclaje aprobado. -
Página 34: Sensores De Frecuencia Cardíaca Por Contacto
Sensores de frecuencia cardíaca por contacto mostrará su frecuencia de pulso inicial. • rencia. • Las callosidades y la loción para las manos pueden actuar como una capa aislante que reduce la potencia de la señal. • • La proximidad de otras máquinas electrónicas puede provocar interferencias. tarlo. -
Página 35: Frecuencia Cardíaca Objetivo Para Quemar Grasa
Frecuencia cardíaca objetivo para quemar grasa 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 Edad Frecuencia cardíaca máxima Zona de frecuencia cardíaca máxima (manténgase dentro de esta zona para una quema de grasa óptima) Nota: Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 36: Fundamentos De Acondicionamiento Físico
Fundamentos de acondicionamiento físico Frecuencia un mínimo de 3 ® el total de 30 minutos. con un programa de entrenamiento de ® manual. Constancia es aún más divertida cuando le agrega este tipo de variedad. ® Indumentaria ® • Zapatillas deportivas para caminar o correr con suela de goma. •... - Página 37 Abrazo dinámico de rodilla do el pie nuevamente en el suelo. Cada repetición de la los glúteos. Termine el estiramiento poniendo el pie nueva- estiramiento con la otra pierna. Patada dinámica de rodilla Giro dinámico atrás. Termine el estiramiento volviendo a la posición inicial. Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 38: Entrenamientos
opuesto. Termine el estiramiento volviendo a la posición ini- controlada y continua de 10 a 20 veces. Entrenamientos ción médica para encontrar la intensidad y el nivel de sus entrenamientos. ® Entrenamientos de estado constante Entrenamientos por intervalos • 1 minuto de caminata a una velocidad más exigente que sea aproximadamente 2 veces más rápida. ®... -
Página 39: Frecuencia De Postquemador
Frecuencia de postquemador durante el entrenamiento y las exigencias físicas durante la fase de recuperación. Programa de entrenamiento Principiante Entrenamiento 1. Estado constante Estado constante Estado constante Entrenamiento por Entrenamiento por intervalos intervalos Estado constante Estado constante Entrenamiento por inter- Estado constante Estado constante valos... - Página 40 lograr sus metas. Fecha Amortiguador Promedio Calorías ™ Manual de ensamblaje/del usuario...
- Página 41 Enfriamiento * ® Levantamiento de pierna tendido y no arquee la columna. rodillas muy cercanas. Figura cuatro tendido Giro sentado Siéntese en el piso y extienda las piernas rectas frente al mano en el piso detrás del cuerpo y la otra mano cruzada lado.
- Página 42 manteniendo la rodilla recta. Termine el estiramiento levan- Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 43: Operaciones
Operaciones Antes de comenzar en su área de entrenamiento. ción de electricidad estática y proteger el piso. Nota: alineadas. alimentación. Nota: ® • Inspeccione la llave de seguridad y asegúrese de que esté correctamente conectada a la consola. • • como recordatorio. -
Página 44: Modo De Encendido/Reposo
Modo de encendido/reposo reposo a encendido. Apagado automático (Modo Sleep) La consola va a la pantalla del modo de encendido. Nota: • Sexo • Unidades de visualización • Peso • Volumen de sonido Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 45: Programas De Entrenamiento
entrenamiento se convertirá en el usuario predeterminado. mostrado. Nota: modo de encendido. Nota: como recordatorio. pantalla del modo de encendido Programas de entrenamiento está equipada con una variedad de entrenamientos para que conserve su compromiso. Cada mostrando solo lo que permanece para completar el entonamiento. Solo caminar Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 46: Distance Goal (Objetivo De Distancia)
Nota: segmento de entrenamiento. Meta de calorías Nota: Objetivo de tiempo segmento se desactiva cada 8 segundos durante un entrenamiento. Nota: Distance Goal (Objetivo de distancia) Interval (Intervalo) Nota: El primer segmento a desactivar puede ser inferior a 8 segundos. seguirse si así... -
Página 47: Cambio De La Velocidad De La Banda De Deslizamiento
tra el entrenamiento elegido. comenzará después de una cuenta regresiva sonora de tres segundos. Nota: frecuencia cardíaca frecuencia cardíaca frecuencia cardíaca frecuencia cardíaca Zona 0 - Sin suministro de Zona 1 - Zona 2 - Quema de Zona 3 - Zona 4 - frecuencia cardíaca Calentamiento... -
Página 48: Pantalla De Puntuación De Acondicionamiento Físico
visualizará sus resultados del entrenamiento. Pantalla de puntuación de acondicionamiento físico Nivel de acondicionamiento físico del usuario según la puntuación de acondicionamiento excelente promedio alto promedio promedio bajo excelente promedio alto promedio 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 Edad Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 49: Adjudicaciones
su puntuación de acondicionamiento físico. Este valor se muestra en la pantalla de puntuación del acondicionamiento físico de la consola. Nota: en el perfil de usuario para calcular la puntuación. Nota: Adjudicaciones • Inició el entrenamiento • Para cada 100 calorías que se queman •... -
Página 50: Modo De Configuración De La Máquina
Modo de configuración de la máquina Nota: encendido. ver los códigos de error. todos los entrenamientos. Nota: pantalla del modo de encendido. Nota: consola y volverá a la pantalla del modo de encendido. Manual de ensamblaje/del usuario... - Página 51 Nota: Nota: Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 52: Mantenimiento
Mantenimiento Nota: AVISO: Lubricación de la banda y la plataforma de desplazamiento ® funcionamiento y la vida útil de la máquina. Programa de lubricación Nivel de usuario Cuándo lubricar por semana Leve cada 3 meses Moderado cada 2 meses Intenso todos los meses •... - Página 53 alimentación en un lugar seguro. AVISO: o un Nota: 4. Manténgase a un costado de la máquina. 15 segundos. Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 54: Alineación De La Banda De Desplazamiento
Alineación de la banda de desplazamiento Ajuste de las bandas de desplazamiento: Nota: Nota: zamiento Pernos Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 55: Reemplazo De La Batería De La Banda De Pecho De Frecuencia Cardíaca
Reemplazo de la batería de la banda de pecho de frecuencia cardíaca No realice este procedimiento al aire libre ni en lugares húmedos o mojados. CR2032 Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 56: Piezas Para Mantenimiento
Piezas para mantenimiento Llave de seguridad Frecuencia cardíaca cardíaca Soporte vertical Soporte vertical izquierdo Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 57: Piezas Para Mantenimiento (Ensamblaje Del Pedal)
Piezas para mantenimiento (ensamblaje del pedal) Correa de transmisión Motor de transmisión Tope del pedal miento inferior da de desplazamiento Plataforma posapies del lado Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 58: Solución De Problemas
Solución de problemas La unidad no se enciende o inicia Tomacorriente uno que funcione. Interruptor de alimentación apagado Llave de seguridad no intro- Procedimiento de parada ducida de emergencia Comuníquese con el servicio al cliente. La velocidad que se muestra no es exacta. - Página 59 revolución o ruido de raspadura pedales. Llave de seguridad procedimiento de emer- te el uso gencia lo que provoca que la unidad se apague para proteger el motor. Consulte el la unidad. Tomacorriente Quite todo dispositivo del circuito de alimentación y reinicie la máquina. Llave de seguridad Inserte la llave de seguridad en el puerto de llave de seguridad de la conso- La consola muestra “NOTE...
- Página 60 cliente para solicitar ayuda suplementaria. Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 61: Guía De Pérdida De Peso Corporal
Guía de pérdida de peso corporal Bowflex™ Presentación de información general y ayudarlo a usted a lo siguien- • • • • Calidad: • • Constancia: Resultados y expectativas Cinco consejos para el éxito a largo plazo 1. Conserve un registro de alimentos Pésese o mídase semanalmente... -
Página 62: Información General Del Plan De Comidas
• Combine las opciones de las comidas al tamaño de las porciones • Pavo por atún • Cualquier pescado o marisco por pollo • Verduras cocidas en lugar de ensalada • Consuma sus calorías • las ganas iniciales de comer; algunas veces se desvanecerán. •... -
Página 63: Comida Y Cena
los pretzels. Comida y cena Desayuno Refrigerio n.° 1 carbohi- dratos fruta rich protein carbohi- inteligen- carbs dratos proteína inteligen- veggies Comida Refrigerio n.° 2 carbohidra- grasa proteína saludable inteligentes carbohi- dratos proteína inteligen- verduras Cena carbohi- dratos grasa proteína inteligen- saludable verduras... - Página 64 Opciones de desayuno Fruta Carbohidratos inteligentes Avena con frutas y nueces Cueza avena natural en agua.. Emparedado de huevo Cueza Parfait potente de yogur Fruta picada de su elección molida nueces avena y canela. huate y manzana para llevar con pan tostado. Unte crema de delgadas de media manzana y Opciones de comida y cena Proteína sin grasa...
-
Página 65: Deleites Opcionales
Opciones de refrigerio Carbohidratos inteligentes Proteínas 1 manzana mediana 10 a 15 almendras 1 queso en tiras Deleites opcionales • • • • 3 tazas de palomitas dietéticas reventadas con aire caliente Muestra del Plan de 3 Días Parfait potente de yogur Manzana con almendras Galletas de nuez más queso en... -
Página 66: Guía Del Tamaño De Las Porciones
Guía del tamaño de las porciones Cada uno de los elementos enumerados corresponde a una porción HOMBRE MUJER 1 taza = pelota de béisbol tofu. 1/2 taza = foco 1 oz (29 ml) o 2 cucharaditas = pelota de golf 1 camote mediano o papa común papa común 2 tortillas de maíz... -
Página 67: Lista De Víveres
Lista de víveres Pan de granos germinados Nueces o semillas sin sal Palomitas dietéticas reventadas Galletas saladas con aire caliente Edamame en vaina queso en tiras o paquetes de una sola porción Carne de caza saladas con menos de 130 calorías y 4 g o menos de grasa por porción. -
Página 68: Siga Adelante
Siga adelante Consejos para una pérdida de peso continua y para mantener los cambios • No deje de pesarse semanalmente • • Prepárese para los estancamientos. • Ajustes de calorías para mantener la pérdida de peso. 200 por día siempre que su nivel de actividad siga siendo el mismo •... - Página 69 Manual de ensamblaje/del usuario...
-
Página 70: Garantía De Recompra
Garantía de recompra es un producto superior. Su satisfacción está garantizada. Si por cualquier razón ® ® ® ® devolución. Número de autorización de devolución. Su dirección Su número de teléfono factura original. Nota: Devoluciones no autorizadas cualquier devolución no autorizada. Manual de ensamblaje/del usuario... -
Página 71: Garantía
Garantía Quién está cubierto Esta garantía solo tiene validez para el comprador original y no es transferible ni aplicable a ninguna otra persona. Qué está cubierto Nautilus, Inc. garantiza que este producto está libre de defectos de materiales y de mano de obra, si se usa para el fin para el que ha sido diseñado, bajo condiciones normales, siempre y cuando reciba el cuidado y el mantenimiento correctos como se describe en el Manual de ensamblaje y del usuario del producto. - Página 72 8007954.061518.F...