Ingrediente
• 50 g de
banana
(2) Bananas
• 50 g de
e abacate*
abacate
• 80 g de
couve-flor
• 90 g de
(3) Paraíso
vegetariano*
batatas
• 60 g de
cenoura
• 250 g de
carne de
vaca/
borrego/peito
de frango/
(4) Amigos
porco
da carne*
• 100 g de
pêssego
• 100 g de pêra
(5) O meu
• 50 g de
primeiro
mirtilos
muesli*
• 100 g de
bacalhau
• 150 g de
(6) Festa de
batatas
bacalhau e
batata*
Volume de
água e tempo
de cozedura
• Não é
• Adicione 60 ml de
necessário
leite
cozer a vapor
• Liquidifique 3 a 5
vezes durante 15
segundos de cada vez
• Adicione
• Liquidifique 2 a 3
180 ml de
vezes durante 15
água e deixe
segundos de cada vez
cozer a vapor
durante cerca
de 30 min
• Adicione
• Liquidifique 3 a 5
180 ml de
vezes durante 15
água e deixe
segundos de cada vez
cozer a vapor
• Se necessário, misture
durante cerca
1 colher de sopa de
de 30 min
puré de carne com
3 colheres de sopa
de legumes em puré
[consulte a receita
Paraíso vegetariano
(3)]
• Adicione
• Liquidifique 2 a 3
120 ml de
vezes durante 5
água e deixe
segundos de cada vez
cozer a vapor
• Depois de liquidificar,
durante cerca
divida o puré em 5
de 20 min
doses. Misture 1 dose
com 100 g de flocos
de aveia para cada
refeição
• Adicione
• Liquidifique 2 a 3
180 ml de
vezes durante 5
água e deixe
segundos de cada vez
cozer a vapor
• Depois de liquidificar,
durante cerca
divida o puré em 5
de 30 min
doses. Misture 1 dose
com 100 g de papa de
arroz bem cozida para
cada refeição
PORTUGUÊS
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Liquidificadoras