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MEXICANO, página 26
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Esempi di ricette
Ingredienti
• 140 g di
patate 70 g di
(1) Purea
broccoli
di patate e
broccoli*
• 50 g di
(2) Frullato
banana
di banana e
• 50 g di
avocado*
avocado
• 80 g di
cavolfiore
• 90 g di patate
(3) Paradiso
• 60 g di carote
di verdure*
• 250 g di carne
di manzo
/ agnello /
petto di pollo
(4) Frullato di
/ maiala
carne*
• 100 g di
pesche
• 100 g di pere
(5) Il mio
• 50 g di mirtilli
primo
muesli*
Volume
d'acqua e
tempo di
cottura a
vapore
• Aggiungere
• Frullare 3-5 volte, 15
120 ml di
secondi per volta
acqua e
cuocere a
vapore per
circa 20
minuti
• Non è
• Aggiungere 60 ml di
necessario
latte
• Frullare 3-5 volte, 15
cuocere a
vapore
secondi per volta
• Aggiungere
• Frullare 2-3 volte, 15
180 ml di
secondi per volta
acqua e
cuocere a
vapore per
circa 30
minuti
• Aggiungere
• Frullare 3-5 volte, 15
180 ml di
secondi per volta
acqua e
• Se necessario,
cuocere a
aggiungere 1 cucchiaio
vapore per
di purea di carne con
circa 30
3 cucchiai di purea di
minuti
verdure [consultare
la ricetta Paradiso di
verdure (3)]
• Aggiungere
• Frullare 2-3 volte, 5
120 ml di
secondi per volta
acqua e
• Dopo aver frullato gli
cuocere a
ingredienti, dividere
vapore per
la purea in 5 porzioni.
circa 20
Mescolare 1 porzione
minuti
con 100 g di fiocchi
d'avena per ogni
porzione
ITALIANO
95
Frullatore
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