Principes D'UTilisation; Placements Des Électrodes; Positions Du Corps; Réglages Des Énergies De Stimulation - Compex mi-FITNESS Manual De Utilización

IV. PRINCIPES D'UTILISATION
es principes d'utilisation exposés dans cette rubrique ont valeur de règles
L
générales. Pour l'ensemble des programmes, il est recommandé de lire attenti-
vement les informations et conseils d'utilisation présentés dans le manuel
d'applications spécifiques.
1. Placement des électrodes
Il est recommandé de se conformer aux
placements des électrodes préconisés.
Pour ce faire, référez-vous aux dessins et
pictogrammes répertoriés sur le rabat de la
couverture du manuel d'applications
spécifiques.
n câble de stimulation se compose
U
de deux pôles:
un pôle positif (+) = connexion rouge
un pôle négatif (–) = connexion noire
ne électrode distincte doit être
U
branchée sur chacun des deux pôles.
emarque : dans certains cas de
R
placements des électrodes, il est tout
à fait possible et normal qu'une sortie
d'électrodes reste libre.
S elon les caractéristiques du courant
utilisé pour chaque programme,
l'électrode branchée sur le pôle positif
(connexion rouge) peut bénéficier
d'un emplacement "stratégique".
our tous les programmes d'électro-
P
stimulation musculaire, c'est-à-dire
pour les programmes qui imposent
des contractions aux muscles, il est
important de placer l'électrode de
polarité positive sur le point moteur
du muscle.
L e choix de la taille des électrodes
(grande ou petite) et le positionnement
correct des électrodes sur le groupe
musculaire que l'on souhaite stimuler
sont des facteurs déterminants et es-
sentiels à l'efficacité de la stimulation.
Par conséquent, respectez toujours la
taille des électrodes représentées sur
les dessins. Sauf avis médical particu-
lier, respectez toujours les placements
12 spécifiés sur les dessins. Au besoin,
recherchez la meilleure position, en
déplaçant légèrement l'électrode de
polarité positive, de façon à obtenir la
meilleure contraction musculaire ou le
positionnement qui semble être le plus
confortable.
ans l'optique d'une stimulation avec
D
le système m-4, tous les place-
ments conseillés proposent un posi-
tionnement optimal de ce système. Il
est donc recommandé de suivre rigou-
reusement ces indications.
Le Groupe Compex décline toute
responsabilité pour des placements
différents.

2. Positions du corps

Pour déterminer la position de sti-
mulation à adopter en fonction du
placement des électrodes et du programme
choisis, référez-vous aux dessins et picto-
grammes sur sur le rabat de la couverture
du manuel d'applications spécifiques.
a position de la personne stimulée
L
dépend du groupe musculaire que l'on
désire stimuler et du programme
choisi.
our les programmes qui imposent
P
des contractions musculaires (contrac-
tions tétaniques), il est recommandé
de toujours travailler le muscle en
isométrique. Vous devez donc fixer
solidement l'extrémité du ou des
membre(s) stimulé(s). Vous offrez de
la sorte une résistance maximale au
mouvement et vous empêchez le
raccourcissement de votre muscle
pendant la contraction, et donc les
crampes et les courbatures importantes
après la séance. Par exemple, lors de
la stimulation des quadriceps, la per-
sonne se placera en position assise,
avec les chevilles fixées au moyen de
sangles pour empêcher l'extension
des genoux.
our les autres types de programmes
P
(par exemple, les programmes
Anti-
douleur et Récupération ), qui n'indui-
sent pas de contractions musculaires,
positionnez-vous de la façon la plus
confortable possible.
3. Réglage des énergies de
stimulation
ans un muscle stimulé, le nombre des
D
fibres qui travaillent dépend de l'éner-
gie de stimulation. Il faut donc absolu-
ment utiliser des énergies de stimulation
maximales, de façon à recruter le plus
possible de fibres. En dessous d'une
énergie de stimulation significative,
il est inutile, pour un sujet moyen,
d'effectuer des séances de stimulation.
En effet, dans ce cas, le nombre de
fibres recrutées au niveau du muscle
stimulé est trop faible pour permettre
une amélioration intéressante de la
performance de ce muscle.
e progrès d'un muscle stimulé sera
L
d'autant plus important qu'un nombre
élevé de ses fibres effectuent le travail
généré par le Compex. Si seulement
1/10 des fibres d'un muscle travaillent
sous stimulation, seuls ces 1/10 pour-
ront progresser; ce qui est évidemment
beaucoup moins appréciable que si
9/10 des fibres travaillent et peuvent
donc progresser. Vous veillerez donc
à travailler avec des énergies de stimu-
lations maximales, soit toujours à la
limite de ce que vous pouvez supporter.
l n'est évidemment pas question
I
d'atteindre l'énergie de stimulation
maximale dès la première contraction
de la première séance du premier
cycle. Celui qui n'a jamais fait de
stimulation Compex au préalable
effectuera seulement la moitié du
programme désiré lors des 3 premières
séances avec une énergie suffisante
pour produire de puissantes contrac-
tions musculaires, pour s'accoutumer
à la technique de l'électrostimulation.
Il pourra ensuite entamer son premier
cycle de stimulation. Après l'échauffe-
ment, qui doit produire des secousses
musculaires bien nettes, il faut monter
progressivement l'énergie de stimula-
tion, de contraction en contraction,
pendant les trois ou quatre premières
minutes de la séquence de travail. Il
faut aussi progresser dans les énergies
utilisées de séance en séance, surtout
durant les trois premières séances d'un
cycle. Une personne normalement
disposée atteindra des énergies de
stimulation déjà très significatives au
cours de la quatrième séance.
4. Progression dans les
niveaux
'une façon générale, il n'est pas
D
indiqué de franchir trop rapidement
les niveaux et de vouloir arriver le plus
vite possible au niveau 5. En effet, les
différents niveaux correspondent à
une progression dans l'entraînement
par électrostimulation.
'erreur la plus fréquente consiste à
L
passer de niveau en niveau au fur et à
mesure que l'on se stimule avec des
énergies de stimulation plus élevées.
Le nombre de fibres qui sont soumises
à la stimulation dépend de l'énergie
de stimulation. La nature et la quantité
de travail qu'effectuent ces fibres
dépendent du programme et du niveau,
le but étant d'abord de progresser dans
les énergies électriques de stimulation,
puis dans les niveaux, car plus nom-
breuses sont les fibres que vous stimu-
lez et plus nombreuses seront les fibres
qui vont progresser. Mais la vitesse du
progrès de ces fibres, ainsi que leur
aptitude à fonctionner avec un régime
plus élevé, dépendent du programme
et du niveau utilisés, du nombre de 13