Realización Del Test; Running Index - Polar V800 Manual Del Usuario

Se recomienda realizar el test con regularidad y a la misma hora del día para obtener resultados de
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pruebas que se puedan comparar, preferiblemente por la mañana después de levantarte.
REALIZACIÓN DEL TEST
Para realizar el test de forma física, ve a
tra Buscando frecuencia
Relájate.
No te muevas durante esta primera parte de la prueba, que dura 3 minutos.
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Después de 3 minutos, la unidad de muñeca emitirá un tono y se mostrará
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manece de pie durante 3 minutos.
Después de 3 minutos, la unidad de muñeca emitirá otro tono y el test habrá finalizado.
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Puedes interrumpir el test en cualquier fase si pulsas ATRÁS. Se muestra
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Si el V800 no puede recibir tu señal de frecuencia cardíaca, aparece el mensaje
caso, debes comprobar que los electrodos del HR Sensor estén húmedos y que el elástico esté sufi-
cientemente ceñido.
RESULTADOS DEL TEST
Como resultado verás tus valores de FCrep, FCdepie y FCmáx comparados con la media de tus resultados
anteriores.
Tu último resultado de los test se muestra en
el resultado más reciente del test.
En el servicio web Polar Flow puedes hacer un seguimiento de los resultados de tus tests a largo plazo. Para
obtener un análisis visual de los resultados del Orthostatic test, ve al servicio web Polar Flow y selecciona el
test en tu Agenda para ver los detalles.

RUNNING INDEX

El Running Index ofrece una forma fácil de controlar los cambios de rendimiento en carrera. El índice de
carrera es una cálculo del rendimiento en carrera aeróbico máximo, que se ve afectado por la forma física aeró-
bica y la economía de carrera. Al registrar la evolución de tu valor de Running Index, podrás controlar su pro-
greso. Mejorar significa que correr a un ritmo concreto requiere menos esfuerzo, o que tu ritmo es más rápido
a un grado de esfuerzo concreto.
En el V800, el Running Index tiene en cuenta el efecto de las subidas y las bajadas. A un ritmo determinado,
correr en pendiente ascendente es fisiológicamente más estresante que correr en llano y correr en pendiente
descendente es fisiológicamente menos exigente que correr en llano.
Para obtener la información más precisa acerca de tu rendimiento, asegúrate de que has definido tus valores
de FC y FC .
máx desc
Tests > Orthostatic test > Relájate e inicia la
cardíaca. Cuando se detecta la frecuencia cardíaca, se muestra en la pantalla
Tests > Orthostatic test > Último
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prueba. Se mues-
En pie. Levántate y per-
Prueba cancelada.
Error en la prueba. En este
resultado. Sólo se muestra