Smart Calories; Notificaciones Inteligentes (Ios); Ajustes - Polar V800 Manual Del Usuario

calcular el valor tú mismo. Cuando te entrenes en una zona de frecuencia cardíaca objetivo, intenta hacer uso
de toda la zona. La zona media es un buen objetivo, pero no es necesario mantener su frecuencia cardíaca en
ese mismo nivel todo el tiempo. La frecuencia cardíaca se ajusta gradualmente a la intensidad del entre-
namiento. Por ejemplo, al pasar de la zona de frecuencia cardíaca 1 a la 3, el sistema circulatorio y la fre-
cuencia cardíaca se ajustarán en un período de 3-5 minutos.
La frecuencia cardíaca responde a la intensidad del entrenamiento según varios factores, como el nivel de
forma física y la rapidez de recuperación, además de factores ambientales. Es importante tener en cuenta la
sensación de fatiga y ajustar el programa de entrenamiento en consecuencia.

SMART CALORIES

El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías quemadas. El cálculo de gasto
de energía se basa en:
Peso corporal, altura, edad, sexo
l
Frecuencia cardíaca máxima individual (FC
l
Frecuencia cardíaca durante el entrenamiento
l
Valor de frecuencia cardíaca en reposo individual (HR
l
Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
l
Altitud
l
Para conseguir la máxima precisión posible en la información de Smart Calories, introduce en el V800 los
valores medidos de VO2
el Polar Fitness Test.

NOTIFICACIONES INTELIGENTES (IOS)

La función Notificaciones inteligentes te permite recibir alertas de llamadas entrantes, mensajes y noti-
ficaciones de las apps en tu dispositivo Polar. Recibirás las mismas notificaciones en tu dispositivo Polar que
las que recibes en la pantalla de tu teléfono.
Recuerda que si están activadas las Notificaciones inteligentes, se agotará más rápidamente la batería de tu
dispositivo Polar y de tu teléfono porque Bluetooth está continuamente activado.

AJUSTES

Tu dispositivo Polar tiene que estar vinculado con la app Flow para poder recibir alertas y notificaciones, y
también debes tener los ajustes apropiados en tu dispositivo Polar y teléfono.
Después de actualizar el firmware de tu dispositivo Polar, debes vincularlo de nuevo con la app Flow
para que aparezcan los ajustes de las notificaciones inteligentes. Si no lo vinculas de nuevo, los ajustes
no serán visibles.
V800
y FC si los tienes. Si no los tienes, utiliza el valor que has obtenido mediante
máx máx
)
máx
)
rep
)
máx
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