Nadar En Piscina; Frecuencia Cardiaca Durante La Natación; Registrar La Distancia; Terminología De Natación - Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario

Nadar en piscina

1 Selecciona START > Nat. piscina.
2 Selecciona el tamaño de la piscina o introduce un tamaño personalizado.
3 Selecciona START.
El dispositivo registra los datos de natación mientras el tiempo de actividad está en marcha.
4 Inicia tu actividad.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos de natación y los largos.
5 Pulsa UP o DOWN para ver más páginas de datos (opcional).
6 Al realizar un descanso, selecciona
7 Selecciona para volver a iniciar el tiempo de actividad.
8 Cuando acabes la actividad, selecciona STOP > Guardar.
Frecuencia cardiaca durante la natación
El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede
dañar el producto y anulará la garantía.
El dispositivo tiene activado el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca durante las actividades de
natación. El dispositivo también es compatible con los accesorios HRM-Pro, HRM-Swim y HRM-Tri
disponibles datos del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca y del monitor de frecuencia cardiaca para el
pecho, el dispositivo utilizará los datos del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho.

Registrar la distancia

El dispositivo Forerunner mide y registra la distancia por largos de piscina completados. El tamaño de la
piscina debe corregirse para que la distancia que se muestra sea precisa
SUGERENCIA: para obtener unos resultados precisos, realiza un largo completo con el mismo tipo de brazada
para todo el largo. Pon en pausa el temporizador cuando te detengas para descansar.
SUGERENCIA: para ayudar al dispositivo a contar los largos, impúlsate con energía desde la pared y deslízate
antes de la primera brazada.
SUGERENCIA: cuando realices ejercicios de técnica, debes pausar el temporizador o utilizar la función de
registro de ejercicios de técnica
Terminología de natación
Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el dispositivo completa un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de
brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación
swolf de 45. Para la natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros. Swolf es una medida de
eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.
Velocidad crítica de nado (CSS): la CSS es la velocidad teórica que puedes mantener de forma continua sin
agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.
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para poner en pausa el tiempo de actividad.
AVISO
(Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica, página
(Nadar en piscina, página
14).
Actividades y aplicaciones
. Si hay
™
12).