Entrenar Con El Registro De Los Ejercicios De Técnica; Esquí Y Deportes De Invierno; Visualizar Las Actividades De Esquí; Datos De Potencia De Esquí De Fondo - Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario

Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar
la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un
brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.
1 Durante la actividad de natación en piscina, selecciona UP o DOWN para ver la pantalla de registro de
ejercicios de técnica.
2 Selecciona para iniciar el temporizador de ejercicios de técnica.
3 Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica, selecciona
El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el temporizador de actividad continúa registrando
la sesión de natación completa.
4 Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica completados.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina seleccionado para el perfil de actividad.
5 Selecciona una opción:
• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica, selecciona
• Para iniciar un intervalo de natación, selecciona UP o DOWN para volver a las pantallas de entrenamiento
de natación.
Esquí y deportes de invierno
Es posible añadir actividades de esquí y snowboard a tu lista de actividades
actividades, página 89). Y puedes personalizar las pantallas de datos para cada actividad
pantallas de datos, página
Visualizar las actividades de esquí
Tu dispositivo graba los detalles de cada actividad de esquí de descenso o snowboard mediante la función
Actividad automática. Esta función está activada de forma predeterminada para esquí de descenso y
snowboard. Guarda automáticamente las actividades de esquí nuevas según tu movimiento. El temporizador
se pausa cuando detienes el descenso y cuando subes al telesilla. El temporizador sigue en pausa durante el
recorrido en telesilla. Puedes iniciar el descenso para reiniciar el temporizador. Puedes ver los detalles de la
actividad cuando la pantalla está en pausa o mientras está en marcha el temporizador.
1 Inicia tu actividad de esquí o snowboard.
2 Mantén pulsada .
3 Selecciona Ver actividades.
4 Selecciona UP y DOWN para ver los detalles de la última actividad, la actividad actual y las actividades
totales.
Las pantallas de actividad incluyen el tiempo, la distancia recorrida, la velocidad máxima, la velocidad media
y el descenso total.
Datos de potencia de esquí de fondo
Puedes utilizar un dispositivo Forerunner compatible que esté vinculado con el accesorio HRM-Pro para enviar
comentarios en tiempo real sobre tu rendimiento en esquí de fondo.
NOTA: el accesorio HRM-Pro debe estar vinculado con el dispositivo Forerunner mediante la tecnología ANT
Si tu dispositivo Forerunner se suministró con el accesorio HRM-Pro, los dispositivos ya están vinculados.
La potencia es la fuerza que generas mientras esquías. Se mide en vatios. Entre los factores que afectan a la
potencia, se incluyen la velocidad, los cambios de altura, el viento y el estado de la nieve. Puede utilizar la
potencia para comprobar cómo esquías y mejorar tu técnica.
NOTA: los valores de potencia de esquí suelen ser inferiores a los de potencia de ciclismo. Esto es normal y se
debe a que los humanos somos menos eficientes en el esquí que en el ciclismo. Es habitual que los valores de
potencia de esquí sean entre un 30 y un 40 por ciento inferiores a los de potencia de ciclismo entrenando a la
misma intensidad.
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92).
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(Personalizar la lista de
(Personalizar las
Actividades y aplicaciones
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