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Guía del usuario de combinado pec/del
Especificaciones
Dimensiones de la máquina
99 cm x 142 cm x 213 cm
(39" x 56" x 84") (lar. x an. x al.)
Área de trabajo
208 cm x 208 cm (82" x 82") (lar. x an.)
Columna de pesas
109 kg (240 lb)
Peso de la máquina
282 kg (621 lb)
Configuración
Posición de inicio de
deltoides posterior
Manual de usuario de la Línea Discovery Series Selectorized Line: Especificaciones y uso del producto
Posición de inicio de
elevación pectoral
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste el limitador de rango para cada brazo en la posición de inicio
mostrada.
Ajuste el asiento para que los mangos le queden a la altura de los
hombros.
Ejercicio
Agarre los mangos superiores (deltoides posterior) o los mangos
inferiores (elevación pectoral).
Con los brazos extendidos y los codos ligeramente flexionados, tire de los
brazos hacia afuera y vuelva atrás con un movimiento lento y controlado.
Deténgase cuando tenga los brazos totalmente estirados.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Evite bloquear los codos.
Ajuste la posición inicial para obtener un rango de movimiento completo.
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