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calentamiento y relajación de costumbre, pero
cuando esté llegando al final de la fase de ejercicio,
aumente la resistencia para someter sus piernas a
un mayor esfuerzo. Deberá reducir la velocidad
para mantener el ritmo cardíaco en la zona
objetivo.
Pérdida de peso.
En este caso, el factor importante es el esfuerzo
realizado. Cuando más intenso y más prolongado
sea el trabajo, mayor será la cantidad de calorías
quemadas. Efectivamente, el trabajo es el mismo
que se realiza para mejorar la condición física, pero
el objetivo es diferente.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de este manual.
Este le da indicaciones importantes sobre el
montaje, seguridad y uso de la máquina.
1
Esta unidad esta diseñada para uso doméstico. El
peso de usuario no debe exceder de 150kg.
2
Mantenga las manos alejadas de cualquiera de
las partes móviles de la unidad.
3
Los padres y otras personas responsables de los
niños deben de tener en cuenta la naturaleza
curiosa de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden resultar
peligrosas. Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
4
Es responsabilidad del propietario asegurarse
que todos los usuarios de la máquina estén
adecuados
e
informados
precauciones necesarias.
5
Su unidad sólo puede ser usada por una persona
al mismo tiempo.
6
Utilice prendas de vestir y calzado adecuado.
Átese los cordones correctamente.
-
1.
INSTRUCCIONES DE MONTAJE.-
Saque los componentes de montaje y retire las
protecciones, compruebe que tiene todas las
piezas del montaje Fig.1:
ATENCIÓN: Se recomienda la ayuda de una
segunda persona, para la realización del
montaje de esta máquina.
Fig.1 Lista de piezas:
(1) Monitor.
(3) Tapa monitor.
(14) Chasis.
(27) Reenvío.
(46) Pedales.
(77) Sillín.
(118) Brazo derecho.
(119) Brazo izquierdo.
(120) Set asiento.
(121) Caballete delantero.
(122) Caballete trasero.
Lista de tornillería:
(2) Tornillo M5x10.
sobre
todas
las
(4) Tornillo M4x14L.
(5) Tornillo M10.
(6) Tuerca M10.
(7) Casquillo.
(8) Tornillo M8.
(9) Arandela plana.
Llaves de montaje.
2.- MONTAJE DEL TUBO CABALLETE.-
ATENCIÓN: Para la realización de este montaje
se precisa la ayuda de una segunda persona.
Retire las protecciones del caballete trasero. Coja
el tubo caballete con tacos regulables (122), y
posiciónelo en el soporte trasero de la máquina e
introduzca los tornillos (8) con las arandelas (9) y
las tuercas (6), que ha soltado anteriormente y
apriete fuertemente. Fig.2.
Haga el mismo proceso con el caballete delantero
(121).
3.- MONTAJE DE LOS PEDALES.-
Siga atentamente las instrucciones de montaje
de los pedales, una colocación incorrecta
podría dañar la rosca del pedal o de la biela.
Las posiciones derecha e izquierda, habrán de
tomarse montado el usuario en el sillín, en posición
de hacer ejercicio.
El pedal derecho (46R), marcado con la letra (R) se
enroscara en sentido de giro de las agujas del reloj,
en la biela derecha marcada con la letra (R).
Apriete fuertemente, Fig.3.
El pedal izquierdo, marcado con la letra (46L), se
enroscara en el sentido contrario a las agujas del
reloj, en la biela izquierda, marcada con la letra (L).
Apriete fuertemente Fig.3.
4.- MONTAJE MONITOR.-
Coja el monitor (1) y acérquelo al chasis (14),
conexione el terminal que sale de la parte inferior
del monitor, con el terminal (27) que sale por la
parte superior del mástil (14) Fig.4.
Atornille el monitor (1) con los tornillos (2) Fig.4,
teniendo cuidado de no pillar los cables. Después
atornille la tapa del monitor (3) con los tornillos (4)
Fig.4.
5.- MONTAJE DE LOS BRAZOS.-
Acerque el brazo izquierdo (119) marcado con la
letra (L) al chasis (14). Use la llave fija para apretar.
Realice el mismo proceso para el montaje del
brazo derecho (118) Fig.5.
Junte el eje lateral izquierdo (81) con el brazo
izquierdo (119) usando el tornillo (5), la tuerca (6) y
el casquillo (7). Realice el mismo proceso para el
montaje del eje lateral derecho Fig.5.
6.- MONTAJE ASIENTO.-
Coloque el sillín (77) al tubo (78). Introduzca el tubo
sillínl (75) en el chasis (14), ajuste la altura según
7
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