Iniciar, Parar Y Guardar Un Ejercicio; Modo Revisión; Revisando Ejercicios; Modo Temporizador - Timex HEALTH TOUCH PLUS Manual De Instrucciones

iniCiar, parar y guardar un ejerCiCio

1. Pulse MODE hasta que aparezca WORKOUT.
2. Pulse START/STOP/RESET.
El cronómetro empieza a tomar tiempo. El símbolo
El símbolo n destella cuando el sensor de caminata está contando pasos.
Pulse SET para seleccionar los datos del ejercicio a revisar.
3. Pulse START/STOP/RESET para detener el ejercicio. El símbolo
detenido.
4. Sostenga START/STOP/RESET cuando el ejercicio está detenido para poner el cronómetro a cero y guardar
el ejercicio.
Toda la información del ejercicio, excepto el progreso hacia la meta es almacenada. Ver
las instrucciones sobre cómo ver esta información.
nota: El cronómetro y el sensor de caminata pararán automáticamente si usted se queda estático durante
15 minutos. Para reanudar su ejercicio pulse start de nuevo para reactivar el cronómetro y el sensor de
caminata.
Modo revisión
Puede revisar ejercicios que ha guardado para ver cómo van mejorando paulatinamente.
El reloj Health Touch Plus guarda hasta siete ejercicios. Si usted guarda un ejercicio cuando ya hay
™
siete ejercicios en la memoria, el ejercicio más antiguo se borra y se reemplaza automáticamente con
el más reciente.
Sus ejercicios aparecen desde el más reciente hasta el más antiguo, incluida la hora y la fecha de cada uno
en la lista.
Se puede ver la siguiente información para cada ejercicio en el modo Revisión:
• Distancia en millas o kilómetros
• Conteo de pasos
• Calorías consumidas
• Paso promedio en minutos por milla o kilómetro
• Pulso promedio
• Tiempo total de ejercicio

revisando ejerCiCios

1. Pulse MODE hasta que aparezca REVIEW.
2. Pulse START/STOP/RESET para elegir un ejercicio a revisar.
3. Pulse SET para explorar a través de los datos guardados del ejercicio seleccionado.
4. Pulse MODE para salir.

Modo teMPoriZador

Use el modo temporizador para programar un tiempo fijo para ejecutar una actividad específica en el ejercicio.
Por ejemplo, pudiera desear pasar cuarenta minutos de entrenamiento mixto en una máquina elíptica durante
su semana de entrenamiento para su carrera 5K. Usar el temporizador le ayudará a entrenarse sin excederse
o con insuficiencia.
Puede medirse el ritmo cardiaco mientras funciona el temporizador para asegurar que está operando dentro
de su zona cardíaca deseada. Ver
programaCión del temporizador
1. Pulse MODE hasta que aparezca TIMER.
2. Pulse SET para comenzar a programar el temporizador. Los dígitos de la hora destellan.
3. Pulse el botón INDIGLO
®
seleccionar minutos.
4. Pulse el botón INDIGLO
5. Continúe pulsando MODE, el botón INDIGLO
6. Pulse SET para salir.
destella cuando el cronómetro está andando.
w
OBTENIENDO SU RITMO CARDÍACO
(+) y START/STOP/RESET (-) para fijar horas, y después pulse MODE para
(+) y START/STOP/RESET (-) para fijar minutos
®
(+) y START/STOP/RESET (-) para fijar segundos
®
es sólido cuando el cronómetro está
w
7
MODO REVISIÓN para