Garmin FORERUNNER 55 Manual De Usuario página 14

Registrar la distancia
El dispositivo Forerunner mide y registra la distancia por largos de piscina completados. El tamaño de la
piscina debe corregirse para que la distancia que se muestra sea precisa
página 8).
SUGERENCIA: para obtener unos resultados precisos, realiza un largo completo con el mismo tipo de brazada
para todo el largo. Pon en pausa el temporizador cuando te detengas para descansar.
SUGERENCIA: para ayudar al dispositivo a contar los largos, impúlsate con energía desde la pared y deslízate
antes de la primera brazada.
SUGERENCIA: cuando realices ejercicios de técnica, debes pausar el temporizador o utilizar la función de
registro de ejercicios de técnica
Configurar el tamaño de piscina
1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina.
2 Mantén pulsado UP.
3 Selecciona Configuración > Tamaño de piscina.
4 Selecciona el tamaño de la piscina o introduce un tamaño personalizado.
Terminología de natación
Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el dispositivo completa un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de
brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación
swolf de 45. Swolf es una medida de eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la
puntuación, mejor.
Tipos de brazada
La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se
identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu
cuenta de Garmin Connect.
Libre Estilo libre
Espalda Estilo espalda
Braza Estilo braza
Mariposa Estilo mariposa
Mixto Más de un tipo de brazada en un intervalo
Se utiliza con el registro de ejercicios de técnica
Ejercicios de técnica
cios de técnica, página
Consejos para las actividades de natación
• Antes de iniciar una actividad de natación en piscina, sigue las instrucciones en pantalla para seleccionar el
tamaño de piscina o introducir un tamaño personalizado.
La próxima vez que inicies una actividad de natación en piscina, el dispositivo utilizará este tamaño de
piscina. Puedes mantener pulsado UP, seleccionar la configuración de la actividad y, a continuación,
seleccionar Tamaño de piscina para cambiar el tamaño.
• Pulsa BACK para registrar un descanso durante la natación en piscina.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos y los largos en las actividades de natación en piscina.
8
(Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica, página
9)
(Configurar el tamaño de piscina,
9).
(Entrenar con el registro de los ejerci­
Actividades y aplicaciones