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600 毫升的水
1
開始處理前,先將黃豆浸泡 4 小時,然後讓其瀝乾。
2
將浸泡後的黃豆放入濾網中,在果汁壺中倒入水,然後攪打 30 秒。
3
將豆漿倒入鍋子中並煮沸,然後加入糖,以小火熬煮,直到糖完全溶解。
4
熱飲或冷飲皆適宜。
布達佩斯式的營養蔬菜湯
食材
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100 公克的甘藍
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150 公克的馬鈴薯
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150 公克的芹菜
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50 公克的紅蘿蔔
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100 公克的煙燻豬肉
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0.55 公升的水
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100 公克的扁豆 (罐裝)
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125 公克的鮮奶油
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10 公克的荷蘭芹菜
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鹽、新鮮胡椒、1 塊高湯塊、1 片月桂葉
1
預先將食材都切成 2x2x2 公分的塊狀。
2
依序將甘藍、馬鈴薯、芹菜、紅蘿蔔和 0.35 公升的水放入果汁壺內,攪拌約 30 秒。
3
將攪拌過的食材放入鍋中煮沸,然後再倒入剩餘的水 (0.2 公升)、鮮奶油、扁豆、肉、
香料、高湯塊及調味料。
4
以小火燉煮約 30 分鐘,並適時攪拌。