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Resumen de contenidos para HORIZON ANDES 3
- Página 1 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 7i MANUAL DE USO...
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Página 3: Funcionamiento De La Elíptica
FUNCIONAMIENTO DE LA ELÍPTICA Esta sección explica como usar la consola de su elíptica y como programarla. La sección FUNCIONAMIENTO BÁSICO de la GUÍA DE LA ELÍPTICA contiene instrucciones para lo siguiente: • UBICACIÓN DE LA ELÍPTICA • INSTRUCCIONES DE ALIMENTACIÓN/ TOMA DE TIERRA •... - Página 4 ANDES 3 Energy Saver Energiespar- modus...
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Página 5: Andes 3 Funcionamiento De La Consola
ANDES 3 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA Nota: Hay una fina lámina de plástico transparente sobre la consola que debe retirarse antes de usar. A) VENTANAS DE LA PANTALLA LCD: Tiempo, distancia, velocidad, RPM, nivel de resistencia, frecuencia cardiaca, calorías, Watts, rueda, perfil de resistencia. - Página 6 ANDES 5 Energy Saver Energiespar- modus...
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Página 7: Andes 5 Funcionamiento De La Consola
ANDES 5 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA Nota: Hay una fina lámina de plástico transparente sobre la consola que debe retirarse antes de usar. A) VENTANAS DE LA PANTALLA LCD: Tiempo, distancia, velocidad, RPM, nivel de resistencia, frecuencia cardiaca, perfil de resistencia, conexión Passport. AHORRO DE ENERGÍA: para minimizar el consumo de energía, su máquina entrará... - Página 8 ANDES 7i Energy Saver Energiespar- modus...
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Página 9: Andes 7 I Funcionamiento De La Consola
ANDES 7 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA Nota: Hay una fina lámina de plástico transparente sobre la consola que debe retirarse antes de usar. A) VENTANAS DE LA PANTALLA LCD: Tiempo, distancia, velocidad, RPM, nivel de resistencia, frecuencia cardiaca, perfil de resistencia, conexión Passport. B) AHORRO DE ENERGÍA: para minimizar el consumo de energía, su máquina entrará... - Página 10 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 3/5 PANTALLAS • TIEMPO: Se muestra en minutos: segundos. Muestra cardiaca. El botón cambio de pantalla alterna entre su FRECUENCIA el tiempo pendiente o transcurrido en su entrenamiento. MÁXIMA Y SU FRECUENCIA CARDIACA actual. La frecuencia máxima se calcula restando 220 - Edad.
- Página 11 ANDES 7i ANDES 7 PANTALLAS • TIEMPO: Se muestra en minutos: segundos. Muestra • RUEDA PULSACIONES muestra su zona de actividad el tiempo pendiente o transcurrido en su entrenamiento. durante el entrenamiento. Con esta rueda de pulsaciones podrá asegurarse de que su nivel de ejercicio encaja con sus objetivos. •...
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Página 12: Configuración De Vía Fit
CONFIGURACIÓN DE VÍA FIT CONNECTIVITY ™ Crear una cuenta le per mitirá guardar y compartir los datos del entrenamiento usando Wi-Fi. Hasta 4 usuarios pueden guardarse en la máquina. Este proceso es el primer paso para conectar su equipo. Debe hacerse desde un ordenador, tablet, o dispositivo móvil. -
Página 13: Para Borrar La Selección/ Reiniciar La Consola
EMPEZANDO PARA BORRAR LA SELECCIÓN/ REINICIAR LA CONSOLA Seleccione su cuenta, usuario, invitado o cree usuario con Pulse START/STOP durante 3 segundos. y pulse ENTER. Cuando entre por primera vez como usuario 1 - 4 se le pedirá que introduzca su información. TERMINANDO EL ENTRENAMIENTO a) Introduzca su número de cuenta con y pulse ENTER... -
Página 14: Información De Los Programas
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS Andes 3: 10 programas (Manual, Intervals , pérdida de peso, rolling, reverso, aleatorio, Watts Constantes, Zona THR, personalizado) Andes 5: 12 Programas (Manual, Intervals, pérdida de peso, rolling, reverso, aleatorio, Watts Constantes, Zona THR, %THR, musculación, personalizado). - Página 15 8) REVERSO: Programa especial para musculación. Este programa aumentará gradualmente los niveles de resistencia y anima a pedalear hacia delante y hacia atrás para ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness. 9) ALEATORIO( SOLO ANDES 3/5): Programa especialmente diseñado para simular que la resistencia se cambia de forma aleatoria.
- Página 16 12) ZONA THR : Simula la intensidad de su deporte preferido mientras el programa ajusta la resistencia automáticamente para mantenerse en el rango. (Sugerimos usar la cinta del pecho con este programa. Puede adquirirla de forma separada en su distribuidor) 1) Seleccione programa THR Zone y pulse ENTER 2) Fije el TIEMPO con...
- Página 17 15) PERSONALIZADO: Entrenamiento personalizado, el tiempo por defecto es de 15 minutos. 1) Primero introduzca la configuración del programa y la pantalla le guiará por todas las columnas. 2) Use las flechas para cambiar la resistencia y pulse enter para confirmar. La consola mostrará su segmento actual y le guiará...
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Página 18: Tablas De Programas
TABLAS DE PROGRAMAS ( Andes 3 ) Intervalos Calentamiento Segmentos - Repeticiones Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 5 ) INTERVALOS Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel... - Página 19 ( Andes 7i ) INTERVALOS Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 7i ) ( Andes 7i ) Protocolo Masculino Protocolo femenino FIT -TEST FIT -TEST Etapa Tiempo(min) Intensidad(Watts) Etapa Tiempo(min) Intensidad(Watts) 0 - 2 0 - 2 2 - 4 2 - 4 4 - 6...
- Página 20 ( Andes 3 ) Pérdida de peso Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 5 ) PÉRDIDA DE PESO Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel...
- Página 21 ( Andes 7i ) PÉRDIDA DE PESO Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 7i ) PÉRDIDA DE PESO PLUS Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel...
- Página 22 ( Andes 3 ) Rolling Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 5 ) Rolling Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel...
- Página 23 ( Andes 7i ) Rolling Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 3 ) Entrenamiento reverso Segundos 60 Calentamiento F Recuperación Nivel...
- Página 24 ( Andes 5 ) Entrenamiento reverso Tiempo 60 Calentamiento Recuperación Nivel ( Andes 7i ) Entrenamiento reverso Tiempo 60 Calentamiento Recuperación Nivel...
- Página 25 ( Andes 3 ) Aleatorio Calentamiento Segmentos - Repetición Recuperación Segundos 60 Nivel ( Andes 5 ) Aleatorio Calentamiento Segmentos Recuperación Segundos 60 Nivel...
- Página 26 Objetivo Zona Duración Ejemplo THR Tu zona Recomendado para Entrenam Zona (edad 30) MUY DURO Personas en forma y atletas < – 100% – DURO Entrenamientos más cortos – – – MODERADO Entrenamientos duración moderada – – – LIGERO Ejercicios más cortos y frecuentes –...
- Página 27 ( Andes 7i ) Musculación Tiempo 60 Calentamiento Recuperación Nivel...
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Página 28: Uso De Tu Reproductor Multimedia
Lo último en entretenimiento para el ejercicio, Passport te permite escapar de los confines del entrenamiento cotidiano mientras disfruta de una experiencia dinámica. El reproductor Passport se puede adquirir por separado en tu distribuidor Horizon Fitness ®... -
Página 29: Lista De Zonas Horarias
LISTA DE ZONAS HORARIAS CODE ZONA HORARIA HORA CODE ZONA HORARIA HORA Azores Standard Time (GMT-01:00) Azores Greenwich Standard Time (GMT) Casablanca, Monrovia Cape Verde Standard Time (GMT-01:00) Cape Verde Islands GMT Standard Time (GMT) Greenwich Mean Time : Dublin, Edinburgh, Lisbon, London Mid-Atlantic Standard Time (GMT-02:00) Mid-Atlantic W. - Página 30 CODE ZONA HORARIA HORA CODE ZONA HORARIA HORA West Asia Standard Time (GMT+05:00) Islamabad, Karachi, Tashkent New Zealand Standard Time (GMT+12:00) Auckland, Wellington India Standard Time (GMT+05:30) Chennai, Kolkata, Mumbai, New Delhi Fiji Standard Time (GMT+12:00) Fiji Islands, Kamchatka, Marshall Islands Nepal Standard Time (GMT+05:45) Kathmandu Tonga Standard Time...
- Página 32 Andes 3 / 5 / 7i Operation guide Rev. 1.5 | © 2015 Johnson Health Tech Made in China...