Geheugen Vrije Training; Geheugen Rondetraining; Geheugen Trainingsprogramma - Sigma ONYX FIT Manual Del Usuario

6.2.2 GEHEUGEN VRIjE TRAINING

Als u een „Vrije training" hebt afgewerkt, kunt u deze gedetailleerd
evalueren in uw geheugen.
k Totaalinfo („Overall infos")
k % en tijdwaarden in HF zones
k Hersteltijden HF (cool down HR) na de belasting in een
cyclus van 30 sec. als aanknopingspunt voor het regeneratie-
vermogen

6.2.3 GEHEUGEN RONDETRAINING

Als u een „Rondetraining" hebt afgewerkt, kunt u deze
gedetailleerd evalueren in uw geheugen.
k Totaalinfo („Overall infos")
k % en tijdwaarden in HF zones
k Waarden /ronde („Results /Lap") (gemidd. rondetijd
(„Average lap time") en snelste ronde (fastest lap) van
alle ronden en tijd („Time"), gemiddelde en maximale HF
(„Average and Highest HR") per ronde)
k Hersteltijden HF („Cool down HR") na de belasting in een
cyclus van 30 sec. als aanknopingspunt voor het regeneratie-
vermogen

6.2.4 GEHEUGEN TRAININGSPROGRAMMA

Als u een „Conditietraining" hebt uitgevoerd, kunt u dit in uw
geheugen gedetailleerd evalueren. Bij de conditietraining
worden de volgende waarden aan u aangegeven:
k Totaalinfo (zie 6.2.1)
k HF zone en tijd in HF zone(s)
k % in HF zone(s)
Bij trainingssoorten met Warming-up en Cool-down krijgt u in
deze fasen ook de tijden aangegeven die u ook daadwerkelijk
hebt gerealiseerd.
197