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Manuales relacionados para Heubozen Training Rower
Resumen de contenidos para Heubozen Training Rower
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Página 2: Introducción
Bienvenido al mundo de los Remos con freno magné- BENEFICIOS DEL EJERCICIO -------------------------------------------- tico y por aire. El Remo Training Rower es una de las máquinas de remo más completas y de mayor calidad ADVERTENCIAS MÉDICAS / DE SEGURIDAD ------------------------------------------ disponibles en el mercado. -
Página 3: Beneficios Del Ejercicio
BENEFICIOS DEL EJERCICIO ADVERTENCIAS MÉDICAS / CUIDADO Y MANTENIMIENTO DE SEGURIDAD El ejercicio regular mejora tanto la calidad de vida Lea y respete las siguientes instrucciones de Su remo está fabricado con materiales de la más como la duración. seguridad del Manual de usuario, de lo contrario alta calidad. -
Página 4: Características Del Remo Training Rower
CARACTERÍSTICAS DEL REMO TRAINING ROWER El remo le aporta todas las ventajas de una máquina de remos completa con un diseño com- CINTURÓN TORÁCICO pacto y plegable. El remo magnético por aire ofrece posibilidades ORDENADOR variables y suaves de ejercicio con:... -
Página 5: Consejos De Entrenamiento
CONSEJOS DE DIRECTRICES DE ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO Las máquinas de remo llevan muchos EJERCICIO Qué ponerse años en el mercado, siendo tal vez una de las El ejercicio es uno de los factores más importantes Use ropa que no restrinja sus movimientos de primeras máquinas de ejercicio indoor en el en la salud general de un individuo. -
Página 6: Calentamiento
Entrenamiento aeróbico RITMO CARDÍACO Especificidad LLa mayor cantidad de oxígeno que se puede A medida que realiza ejercicio, su ritmo cardíaco Diferentes formas de ejercitarse producen resulta- utilizar por minuto durante el ejercicio se denomina también aumenta. A menudo se usa para medir la dos diferentes. -
Página 7: Configurar Su Remo
CONFIGURAR SU REMO Ajuste de ángulo del ordenador Recuento de pulsaciones Entrenamiento con circuito de El ORDENADOR y la CAJA ELECTRÓNICA El recuento de pulsaciones (en la muñeca o en la resistencia están diseñados para rotar y girar, ofreciéndole arteria carótida del cuello, con los dos índices) se Tanto la resistencia cardiovascular como la fuerza un ajuste total a casi cualquier altura y ángulo. - Página 8 CONFIGURAR SU REMO Subir de forma segura Desplegar Plegado Subir de forma segura es un procedimiento 1. Pise el BOTÓN DE PLEGADO sujetando con 1. Sujete la CINTA DE APOYO DEL PIE con la sencillo. Simplemente, asegúrese de que el la mano la BARRA DE ALUMINIO mano derecha y levante la BARRA DE ALUMI- SILLÍN está...
- Página 9 CONFIGURAR SU REMO Ajuste previo del soporte del talón Ajuste de la cinta del pie Ajuste del soporte del talón Hay cinco ajustes del soporte del talón numera- La posición correcta para la CINTA DEL PIE El SOPORTE DEL TALÓN [126] tiene un dos.
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Página 10: Guía Para Remar Correctamente
GUÍA PARA REMAR CORRECTAMENTE Sobrecarga Remar con los brazos flexionados Muñecas flexionadas INCORRECTO IINCORRECTO INCORRECTO El cuerpo se estira demasiado hacia adelante. El usuario empieza la remada tirando con los El usuario flexiona las muñecas en algún Las espinillas pueden estar demasiado vertica- brazos en vez de empujar con las piernas. - Página 11 GUÍA PARA REMAR CORRECTAMENTE Tirar del cuerpo hacia el manillar Codos en el aire Cerrar las rodillas INCORRECTO INCORRECTO INCORRECTO Al final, en vez de tirar del manillar hacia el Los codos del usuario se despegan del cuerpo al Al final de la brazada, el usuario cierra las rodil- cuerpo, el usuario tira de sí...
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Página 12: Estiramiento
ESTIRAMIENTO 3.Estiramientos de Deben incluirse estiramientos tanto en el calenta- 6.Estiramiento abdominales, caderas y espalda miento como en la recuperación, y deben reali- glúteos Con los brazos extendidos zarse tras 3-5 minutos de actividad aeróbica de Manteniendo ambos hombros en contacto con el y las caderas directa- baja intensidad o ejercicio de tipo calisténico. -
Página 13: Garantía Del Remo Dual Mode
• Garantía estructura 3 años • Garantía piezas 3 años Para cualquier consulta técnica o si necesita recambios, por favor, contacte con nuestro servicio posventa: SAV HEUBOZEN Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès 38430 Moirans, Francia Tel.: +33 (0)4 76 50 69 71... -
Página 14: Lista De Piezas
Introducción Índice page 1 introducción Enhorabuena por adquirir este remo Training Rower. Este producto ha sido diseñado y fabricado para cubrir las necesidades y cumplir los requisitos normales de uso doméstico. Índice page 1 Lea atentamente las instrucciones antes de montarlo y utilizarlo por primera vez. Asegúrese de guardar las instrucciones para cualquier consulta o duda de mantenimiento. - Página 15 Abra la caja como se muestra en la figura de abajo. c) Conecte el CABLE ADAPTADOR CA [712] al CABLE DEL NOTA: Para proteger el Remo Training Rower durante su ORDENADOR [720] montaje, recomendamos no retirar el Material de Embalaje d) Sujete el ESTABILIZADOR FRONTAL [005] con esos Protector hasta que no sea absolutamente necesario.
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Página 16: Montaje Completado
INSTRUCCIONES DE MONTAJE DEL REMO TRAINING ROWER PASO 8 PASO 10 a) Saque todo el material del embalaje protector y tírelo. a) Suelte los 4 TORNILLOS [304] del SILLÍN DESLIZANTE con la HERRAMIENTA facilitada. b) Atornille las 2 TAPAS DEL SILLÍN DESLIZANTE [117] con MONTAJE COMPLETADO los mismos 4 TORNILLOS [304] y apriételos al máximo. -
Página 17: Lista De Piezas Del Remo Training Rower
LISTA DE PIEZAS DEL REMO TRAINING ROWER PIEZA PIEZA PIEZA DESCRIPCIÓN CANT. DESCRIPCIÓN CANT. DESCRIPCIÓN CANT. N.º N.º N.º BARRA DE ALUMINIO ANTIDESLIZANTE TORNILLO ESTRUCTURA PRINCIPAL TOPE DEL SILLÍN DESLIZANTE TORNILLO 362A SOPORTE DE BISAGRA TAPA - RESPIRADERO TORNILLO ESTABILIZADOR FRONTAL... -
Página 18: Esquema Detallado Del Remo Training Rower
ESQUEMA DETALLADO DEL REMO TRAINING ROWER 201308...