Slendertone System-Abs Manual De Usuario página 4

Étape 4 - Retirer les protections des côtés noirs des trois électrodes. Ne jetez pas ces protections car
vous devrez les remettre sur les électrodes à la fin de la séance.
: n'utilisez que des électrodes
REMARQUE SLENDERTONE
Étape 5 - Positionner la ceinture sur votre corps.
Placez la ceinture autour de votre taille de sorte que les électrodes appuient fortement contre votre
peau, le grand électrode carré recouvrant votre nombril. Étirez les extrémités de la ceinture autour de
votre taille (Fig. a) pour positionner les petits électrodes entre vos hanches et vos côtes des deux côtés du
corps (Fig. b). Serrez suffisamment la ceinture autour de la taille, mais sans que cela soit désagréable.
Les électrodes sont à base d'eau et peuvent donc sembler froids lorsque vous les appliquez sur la peau.
(Fig. a)
Vous pouvez maintenant commencer à utiliser votre
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avec votre unité - .
SLENDERTONE SYSTEM ABS
(Fig. b)
- .
SLENDERTONE SYSTEM ABS
votre première séance de tonification
Le section 3 explique comment utiliser
La tonification musculaire peut donner une sensation inhabituelle mais agréable. Nous vous
recommandons de rester assis pendant la première séance tant que vous n'êtes pas habitué à cette
sensation. Cela peut commencer par un chatouillement qui se mue progres-
sivement en une légère contraction musculaire quand l'intensité augmente. Les
muscles abdominaux se contractent et se serrent. Suivez ces recommandations
pour démarrer :
Étape 1 : appuyez sur le bouton Marche/Arrêt (
deux secondes pour allumer l'unité (Fig. a).
Étape 2 : sélectionnez le programme que vous voulez utiliser en appuyant sur le
bouton de programmation ( P - Fig. b). Pour lancer le programme, appuyez sur
les boutons d'augmentation d'intensité ( - Fig. c) jusqu'à ce que vous sentiez
vos muscles se contracter. Choisissez toujours un niveau d'intensité qui vous
fait ressentir une contraction forte mais agréable. Cela varie d'une personne à
l'autre. Pour la première séance, vous pouvez essa-yer d'atteindre un niveau
d'intensité de 15 ou plus. L'augmentation du niveau d'intensité est affichée sur
l'écran.
Étape 3 : continuez à augmenter l'intensité tout au long de la séance si possible.
Vous sentirez que les contractions musculaires augmentent avec l'intensité.
Souvenez-vous que plus vous faites travailler vos muscles et plus les résultats seront probants, mais
réduisez le niveau si vous ressentez une gêne. La plage d'intensité de votre unité s'étale de 0 à 99.
MISE EN PAUSE DE LA SEANCE
Si vous voulez faire une pause avant la fin de la séance, appuyez simplement brièvement sur le
bouton Marche/Arrêt. L'écran montre que l'unité est en pause ( ). Pour reprendre la séance,
appuyez brièvement sur le bouton Marche/Arrêt à nouveau. L'écran revient en mode normal.
Étape 4 :
FIN DE LA SEANCE
- s'arrête automatiquement à la fin de la séance d'entraînement. Pour éteindre votre
SLENDERTONE SYSTEM ABS
unité à tout moment pendant la séance, appuyez sur le bouton Marche/Arrêt et maintenez-le pendant deux
secondes. Vous pouvez voir l'écran s'éteindre.
Étape 5 : retirez la ceinture et posez-la sur une surface plane. Replacez les protections sur les
électrodes. Rangez -
SLENDERTONE SYSTEM ABS
séance.
: ne débranchez pas l'unité de la ceinture avant de l'avoir éteinte, sous peine de provoquer
REMARQUE
une erreur à l'écran.
Bravo pour votre première séance d'entraînement !
: nous vous recommandons de pratiquer au moins cinq séances d'entraînement par
REMARQUE
semaine pour obtenir de bons résultats. Respectez toujours un intervalle minimum de six heures
entre les séances.
- .
SLENDERTONE SYSTEM ABS
Fig. a
) et maintenez-le pendant
Fig. b
Fig. c
en sécurité dans son étui jusqu'à votre prochaine
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