Hipertansiyon Nedir Ve Nasıl Kontrol Edilir; Tansiyon Evde Neden Ölçülmelidir; Who Tansiyon Sınıflandırması; Tansiyon Değişimleri - AND UA-767S-W Manual De Instrucciones

Hipertansiyon Nedir ve Nasıl Kontrol Edilir?
Hipertansiyon, anormal şekilde yüksek arter tansiyonudur, ilgilenilmezse
felç ve kalp krizi dahil birçok sağlık sorununa neden olabilir. Hipertansiyon,
yaşam tarzı değiştirilerek, stresten uzak durularak ve doktor kontrolünde
ilaç tedavisiyle kontrol edilebilir.
Hipertansiyonu önlemek veya kontrol altında tutmak için:
Sigara içmeyin
Tuz ve yağ alımınızı azaltın
Uygun ağırlığınızı koruyun
Tansiyon Evde Neden Ölçülmelidir?
Klinikte veya doktorun ofisinde yapılan tansiyon ölçümü korkuya neden
olabilir ve okumalar evde ölçülenden 25 - 30 mmHg daha yüksek çıkabilir.
Evde ölçüm, tansiyon okumalarındaki dış etkileri azaltır, doktorun
okumalarını destekler ve daha doğru, tam bir tansiyon geçmişi sağlar.
WHO Tansiyon Sınıflandırması
Dünya Sağlık Örgütü
(WHO) tarafından
belirlenmiş, çizelgede
gösterildiği gibi yaşa
bakılmaksızın yüksek
tansiyonu değerlendiren
standartlardır.
Tansiyon Değişimleri
Kişinin tansiyonu günlük ve
mevsimsel olarak büyük
ölçüde değişir. Gün boyunca çeşitli koşullara bağlı olarak 30 ila 50 mmHg
arasında değişebilir. Tansiyonu yüksek kişilerde değişimler daha da fazla
olabilir. Tansiyon, genellikle çalışırken veya oynarken yükselir ve uyku
sırasında en düşük düzeyine düşer. Bu yüzden, tek bir ölçümün sonucu
üzerine çok fazla endişelenmeyin.
Normal tansiyonunuzu öğrenmek için bu
kılavuzda
kullanarak her gün aynı saatte ölçüm
yapın. Düzenli okumalar, daha kapsamlı
tansiyon geçmişi sağlar. Tansiyonunuzu
kaydederken
ettiğinizden
verilerinizi yorumlamak için doktorunuza
danışın.
açıklanan prosedürü
tarih ve saati
emin olun.
Türkçe 19
Düzenli egzersiz yapın
Düzenli fiziki check-up yaptırın
Referans Malzeme; Journal of Hypertension 1999, Vol 17 No.2
Derece 3 Hipertansiyon (ciddi)
Derece 2 Hipertansiyon (orta)
Derece 1 Hipertansiyon (hafif)
Yüksek-normal
Normal
Optimu
Sistolik tansiyon
not
Tansiyon
Gün içinde tipik dalgalanma
(Her beş dakikada bir ölçüm)
Sistolik
Diyastolik
Uyku
Saat