Establecimiento De Un Objetivo De Sueño; Establecimiento De Un Recordatorio Para Irse A Dormir; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Visualización Del Ritmo Cardiaco - Fitbit Versa Manual Del Usuario

Establecimiento de un objetivo de sueño
El objetivo de sueño predeterminado es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.

Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir

La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama
y para despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de
sueño. Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora
de empezar a prepararte para irte a la cama.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Versa monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir, incluido
cuánto tiempo duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño. Monitoriza tu
sueño con Versa y consulta la aplicación de Fitbit para ver cómo son tus patrones
de sueño en comparación con otras personas similares a ti.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Visualización del ritmo cardiaco
Versa monitoriza tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Visualiza tu rimo cardiaco en
tiempo real y tu ritmo cardiaco en reposo en el smartwatch deslizando hacia arriba
en la pantalla del reloj para acceder a tus estadísticas. Para obtener más información,
consulta la sección "Consulta de tus estadísticas" en la página 28. Algunos formatos
del reloj te muestran el ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un ejercicio físico, Versa muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará
a centrarte en la intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta la sección "Comprobación del ritmo cardiaco"
en la página 35.
Ajuste de la configuración del ritmo cardiaco
Monitoriza tu ritmo cardiaco día y noche con Versa. Para maximizar la duración
de la batería, desactiva la monitorización del ritmo cardiaco en la aplicación
Configuración > Ritmo cardiaco.
Ten en cuenta que el LED verde de la parte posterior de Versa sigue parpadeando
aunque desactives la monitorización del ritmo cardiaco.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
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