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recupere del esfuerzo. Generalmente es correcto haber terminado un ciclo de
tres semanas de fuerza base a intensidad creciente. Después continuar con
tres semanas de fuerza explosiva dos veces por semana.
Duración: 28 minutos.
Posición de los electrodos: foto de 01 a 20 del Manual de posiciones.
Intensidad: durante la contracción, debe ser la máxima soportable para hacer
que la musculatura haga el esfuerzo máximo obteniendo al mismo tiempo el
mayor número de fibras.
N6 Fuerza explosiva
Bíceps (foto 02/15), Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano
(foto 04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17),
Trapecio (foto 08), Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
Cuádriceps/muslos (foto 11/18), Bíceps femorales (foto12),
Gemelos (foto13), Tibial anterior (foto14).
NEMS7 • Capilarización profunda (programa no médico)
Este programa produce un gran aumento de la capacidad arterial en la zona
tratada. El uso prolongado de este programa determina un desarrollo de la
red de capilares intramusculares de las fibras musculares. El efecto es el
aumento de la capacidad de las fibras rápidas para soportar esfuerzos
prolongados con el tiempo.
En un atleta con características de resistencia, el programa de capilarización
resulta ser muy útil tanto para la recuperación después de sesiones intensas
de trabajo aeróbico, como antes de sesiones de trabajo anaeróbico, y en los
periodos en que no sea posible entrenar (mal tiempo, lesiones).
Duración: 30 minutos.
Posición de los electrodos: foto de 01 a 20 del Manual de posiciones.
Intensidad: media.
N7 Capilarización profunda
Bíceps (foto 02/15), Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano
(foto 04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17),
Trapecio (foto 08), Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
IACER Srl
Duración total del programa: 28 minutos
Duración total del programa: 30 minutos
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MNPG231-02
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