Ejercicios De Tracción - DENTAURUM FaceFormer Modo De Empleo

Fácil empleo
Frecuencia de los entrenamientos: 3 veces diarias repartidas en el dia (por la
mañana, a mediodia y por la noche). En los primeros dias se repetirá el ejercicio
básico y el ejercicio de tracción respectivamente (cambiar entre los 3 ejercicios)
3 x por dia repetidos 8 – 10 veces. Entonces combinar 3 veces diarias el ejercicio
básico con el de tracción (cambiar) y repetir ambos 20 veces. Aún cuando el
deseado éxito se consiga ya a los pocos dias o semanas, se deberá continuar con
los ejercicios por unos 6 meses más. Sólo así se automatizarán nuevos hábitos de
comportamiento y nuevos movimientos, evitando las recidivas.
Atención: En todos los ejercicios aspirar y espirar de forma regular por la nariz.
Ejercicio 1 - Ejercicio básico
Relajar los labios colocándolos alrededor de la cuña labial. Ahora se comprime
fuertemente la cuña labial con los labios, manteniéndola en esa postura durante
6 segundos. Seguidamente se afloja la presión de los labios. Los labios quedan
sin tensión alrededor de la cuña labial. Lengua, cabeza y maxilares mantienen su
posición correcta.
Fig. 1a
Los labios se adaptan sin tensión a la cuña labial. Con ligera inversión
de los labios hacia adelante (postura parecida de los labios al besar)
Fig. 1b Los labios aprietan con fuerza la cuña labial.
Ejercicios de tracción 2/3/4
La tensión y relajación de los músculos se completa con la formación de depresión
o succión en la boca y en la faringe. Esto es importante para obtener éxito.
Con dos dedos se estira la cuña labial hacia adelante (ejercicio 2),
hacia abajo (ejercicio 3) y hacia arriba (ejercicio 4). La tracción se mantiene durante
6 segundos..
Al estirar la cuña labial, ésta es fuertemente comprimida con los labios y el escudo
oral es aspirado o succionado (se forma una alta depresión o succión en boca).
Después de 6 segundos mantener aún la tensión, morder brevemente los
molares y tragar una vez. Al estirar y tragar, mantener de manera concentrada
la correcta posición de la lengua, mandíbula y cabeza. Entonces relajar de
nuevo los labios durante 6 segundos. Mantener siempre todas las posiciones.
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