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continúe moviendo sus piernas o andando alrededor colocando dos dedos en su muñeca. Cuente su ritmo
cardiaco durante seis segundos y multiplique el resultado por 10 para conocer su ritmo cardiaco. Por ejemplo,
si sus pulsaciones durante seis segundos son de 14, su ritmo cardiaco será de 140 pulsaciones por minuto.
(Se utiliza un recuento de seis segundos debido a que su ritmo cardiaco caerá rápidamente cuando deje de
hacer ejercicio). Ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardiaco esté al nivel correcto.
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