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Recuerde comprobar siempre con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Enfriamiento El objetivo del enfriamiento es devolver el cuerpo a su estado normal o casi normal de descanso,
al final de cada sesión de ejercicio. Un enfriamiento correcto reduce su ritmo cardiaco y permite que la sangre
vuelva al corazón. Su enfriamiento debe incluir los estiramientos que se enumeran y se deben completar
después de cada sesión de fortaleza
LISTA DE PIEZAS
N.º Nombre de la pieza
1
Estructura principal
2
Estabilizador delantero
3
Estabilizador trasero
4
Bastidor vertical
5
Raíl deslizante
7
Manillar en forma de U
Soporte del manillar en forma
8
de U
9
Pasamanos largo fijo izquierdo
10 Pasamanos largo fijo derecho
11 Manillar superior izquierdo
12 Manillar superior derecho
13 Brazo giratorio izquierdo
14 Brazo giratorio derecho
15 Acomplamiento
Brazo de soporte del pedal
16
izquierdo
Brazo de soporte del pedal
17
derecho
18 Cubierta izquierda
19 Cubierta derecha
20 Protección del cigüeñal
21 Correa (1092 mm)
22 Polea (260 mm)
23 Imán
Cant.
24 Correa (584 mm)
1
25 Polea (120mm)
1
26 Soporte de sensor
1
27 Tapón redondo
1
28 Biela
4
29 Biela con reborde
Cubierta del raíl deslizante
1
30
frontal superior
1
Cubierta del raíl deslizante
31
frontal inferior
1
Cubierta de la estructura de
1
32
base delantera izquierda
1
Cubierta de la estructura de
1
33
base delantera derecha
1
Cubierta de base de estructura
1
34
principal
2
Cubierta de base de estructura
35
trasera
1
Reposapiés antideslizante para
36
1
soporte de aluminio
37 Pies niveladores
1
38 Rueda móvil
1
39 Tapón de extremo
2
Cubierta decorativa vertical
40
1
delantera
1
41 Argolla vertical
1
42 Bandeja auxiliar
41
mínimo de 10 segundos.
Repita llevando la parte
superior del cuerpo a la pierna
izquierda. Realice este
estiramiento despacio varias
veces.
1
1
1
2
2
2
1
1
1
1
1
1
2
5
2
2
1
1
1
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