Légumes
Artichauts
Asperges
Brocolis frais
Brocolis surgelés
Céleri-raves
Champignons
Chou-fleur
Chou (rouge ou vert)
Courgettes
Epinards frais
Epinards surgelés
Haricots verts frais
Haricots verts surgelés
Pois gourmands
Petits pois (frais ou surgelés)
Poireaux
Petits poireaux
Petites carottes
Poivrons
Pommes de terre nouvelles
Autres pommes de terre
Petits oignons grelots
Oignons émincés
Riz/pâtes/Céréales
Riz blanc long grain
Riz basmati
Riz cuisson rapide
Riz complet
Semoule de couscous
Pâtes (spaghetti)
Blé bulgare
Autres aliments
Œufs durs
Œufs pochés dans
des ramequins (fermes)
Œufs pochés dans
des ramequins (mollets)
Fruits
Pommes coupées en quartiers
Pommes entières
Bananes
Abricots
Pêches ou nectarines
Poires
Rhubarbe
3 moyens 32-37 min. Cerfeuil, estragon, persil, poivre
600 g
16-21 min. Huile d'olive, basilic, citron.
400 g
21-26 min.
400 g
16-21 min. Cumin, feuilles de laurier, persil,
350 g
21-26 min. clous de girofle, poivre gris, thym,
500 g
11-16 min. muscade, poivre de cayenne, sel
1 moyen
27-32 min. de celeri, poivre blanc.
600 g
16-19 min.
600 g
13-16 min.
300 g
11-13 min. Basilic, muscade, poivre blanc,
300 g
16-21 min. piment.
500 g
21-26 min. Aneth, marjolaine, persil, poivre
500 g
16-21 min. blanc, poivre de cayenne, sarriette,
500 g
12-15 min. sauge, thym, romarin, cumin.
400 g
21-26 min.
500 g
8-12 min. Ail, estragon, curcuma, persil,
500 g
16-21 min. gingembre, huile de sésame.
500 g
11-16 min.
300 g
11-16 min. Coriandre, paprika, cumin.
600 g
43-48 min. ciboulette, feuilles de laurier,
600 g
27 min. muscade, paprika, marjolaine,
400 g
11-16 min.
400 g
11-16 min.
150 g
27-32 min.
150 g
27-32 min.
150 g
21-24 min. Safran, poudre de curry, poivre
150 g
43-48 min. blanc, marjolaine, paprika.
200 g
11 min.
200 g
21-26 min.
150 g
16 min.
6
16 min.
6
13-16 min. Coriandre, poivre blanc, ciboulette,
6
8-10 min.
4
16 min.
450 g
16-21 min. Cannelle, gingembre, écorce de
4
11-16 min. citron, piment de Jamaïque, vanille,
4
11-16 min. rhum, zeste d'orange, cardamone,
4
11-16 min. clou de girofle.
4
21-26 min.
400 g
21-26 min.
blanc.
Aneth, basilic, sauge, cerfeuil,
estragon, persil, romarin.
Feuille de laurier, marjolaine,
muscade, persil, piment.
Cerfeuil, cumin, ail en poudre,
persil, romarin, sariette.
Paprika, thym, persil, basilic.
cerfeuil, estragon.
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