BH FITNESS H106 Manual De Instrucciones página 27

TESTMESSUNG: ZUSTAND DER
KÖRPERLICHEN FORM
Dieses Gerät ist mit der Funktion des
Erholungspulses ausgestattet. Dies
hat den Vorteil,
Erholungspuls direkt nach Beendigen
der Übung messen können. Drücken
Sie nach dem Beendigen der Übung
und ohne die
Sensoren (R) zu nehmen Fig 3, die
Taste MODE.
Am linken oberen
beginnt „Scan" zu blinken. Wählen Sie
jetzt mit den Tasten UP▲/DOWN▼
„Recovery" (TEST) aus, bestätigen
Sie mit der Taste START/ENTER und
eine Minute wird rückwärts gezählt.
Stellen Sie sicher, dass während des
gesamten Tests beide Hände auf den
Sensoren des Handgrip aufliegen.
Das Gerät misst Ihren Puls während
einer Minute.
erscheint in der Pulslinie.
Ist diese Minute vorbei, berechnet und
bewertet das Gerät die Differenz und
die Note Ihres körperlichen Zustands
erscheint auf dem Display: «F1, F2,...,
F5, F6»; wobei «F1» der beste
Zustand ist: "Hervorragend") und „F6"
der schlechteste: "Sehr mangelhaft")
dass Sie
Hände von
Bildschirmrand
Der Erholungspuls
Der
Belastungspuls und dem Erholungspuls
ist eine
Möglichkeit, Ihren körperlichen Zustand
zu kontrollieren.
den
körperlichen
orientativer Wert für Ihre Kapazität, sich
nach einer körperlichen Anstrengung zu
erholen.
den
trainieren, stellen Sie fest, dass sich Ihr
Note verbessert.
Der Test funktioniert nicht, wenn Sie
nicht beide Hände auf die Sensoren
(R) (Handgrip) legen. In diesem Fall
erscheint die Nachricht „F6" auf dem
Display, wenn der Test beendet ist.
BODY-FAT FUNKTION
Die
ausgehend
Trainingsprogramm, durch Drücken
der Taste MODE gestartet werden. In
der linken
Bildschirms
blinken. Wählen Sie nun mit den
Tasten UP▲/DOWN▼ die Funktion
„Fat%" aus und bestätigen Sie mit der
Taste START/ENTER. Wählen Sie im
Folgenden
UP▲/DOWN▼ Ihre Daten für Sex
(Geschlecht: männlich 1 oder weiblich
0) aus und bestätigen Sie mit der
Taste
Wählen Sie dann mit den Tasten
UP▲/DOWN▼ihr Alter (zwischen 10
und 100 Jahre), Ihre Größe (zwischen
27
Vergleich zwischen
einfache
Die
Zustandes
Wenn Sie
Körperfett-Messung
von jedem
oberen
beginnt
mit den
START/ENTER.
dem
und schnelle
Note Ihres
ist ein
regelmässig
kann,
beliebigen
Ecke des
"SCAN" zu
Tasten