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ES
• Relajación de espalda, caderas y muslos
Siéntese en el centro de su placa vibratoria. Inclina la parte superior del cuerpo ligera-
mente hacia adelante.
encender
Encienda su placa vibratoria colocando el interruptor de encendido / apagado en la posi-
ción [I]. El interruptor de encendido / apagado se enciende, aparece el siguiente mensaje
en la pantalla:
Apagar
1. Finalice el entrenamiento, si es necesario, presionando el botón de inicio / parada.
2. Bájese de la placa vibratoria.
3. Coloque el interruptor de encendido / apagado en la posición [0]. La luz del interruptor
de encendido / apagado se apaga.
4. Desconecte su placa de vibración de la fuente de alimentación.
Programas de entrenamiento
Tienes tres programas de entrenamiento preestablecidos y uno individual a tu disposición
Disponible. Los programas preestablecidos P1 / P2 / P3 constan de cinco programas de
Fases de 33 segundos cada una, con niveles de frecuencia crecientes o decrecientes. És-
tos se repiten hasta que finaliza el tiempo de entrenamiento de 10 minutos. El tiempo de
entrenamiento, el nivel de frecuencia y el modo de entrenamiento no se pueden cambiar
En el programa de entrenamiento individual puede configurar el tiempo de entrenamiento,
el nivel de frecuencia y el modo de entrenamiento según sus deseos.
Seleccione el programa deseado presionando el botón de programa. Con
Cada vez que presiona el botón, cambia al siguiente programa: P1 - P2 - P3 - Individual -
P1.
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