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5. Use los botones V + / V- para configurar el nivel de frecuencia deseado (1-30). Esto se
muestra brevemente en la pantalla. Luego, la pantalla vuelve a mostrar el tiempo de
entrenamiento restante.
Proceso de entrenamiento
NOTA:
Si tiene un monitor de frecuencia cardíaca, intente mantenerse dentro de la zona
de frecuencia cardíaca óptima mientras hace ejercicio.
1. Tome el control remoto en su mano y párese sobre su plataforma vibratoria.
NOTA:
El programa de formación también se puede configurar mediante los botones del
panel de control, pero se recomienda especialmente el uso del mando a distancia
para la formación individual. Esto también le facilita interrumpir el entrenamiento
si lo peor llega a suceder. Es mejor apuntar con el control remoto directamente al
receptor de infrarrojos en su placa de vibración.
2. Enciende tu placa vibratoria.
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