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Kurzanleitung
4. Fehlerbehebung
Störung
Der Rahmen war nicht
flach aufgestellt
Lenker ist nicht stabil
Es gibt ein ungewöhn-
liches Geräusch in den
rotierenden Teilen
Keine Leistung zum
Drehen
5. Herzfrequenz-Management
Finden Sie Ihren Altersbereich auf den horizontalen Koordinaten in Abbildung C, und dann den
Zielbereich Ihrer Herzfrequenz oben.
Beispiel: Im Alter von 40 Jahren liegen 72% der
maximalen Herzfrequenzwerte bei 133 Schlägen
pro Minute und 87% der Werte bei 161 Schlägen
pro Minute.
Der Zielwert der Herzfrequenz sollte innerhalb
dieses optimalen Bereichs gehalten werden.
1. Beschleunigen Sie das Training oder erhöhen
Sie die Belastung, wenn die Herzfrequenzwerte zu
niedrig sind.
2. Senken Sie das Training oder reduzieren Sie die
Belastung, wenn die Herzfrequenzwerte zu hoch
sind.
3. Wenn Ihr Herzfrequenzwert weit von der
eingestellten Trainingsdauer entfernt ist und Sie
sich angestrengt fühlen, reduzieren Sie die
Trainingsdauer.
4. Wenn Ihr Herzfrequenzwert nicht innerhalb von
5-10 Minuten auf den Normalwert zurückkehren
kann, reduzieren Sie die Trainingsbelastung, falls
dies nicht ein unerwarteter Fall ist.
Hinweis: Das obige Managementverfahren für
Herzfrequenz dient nur als Referenz. Bitte suchen
Sie für spezifische Daten und Methoden einen Arzt
auf!
Ursache
1.Der Boden ist nicht eben oder
es liegen Trümmer herum.
2.Der Sockel wurde bei der
Rahmenmontage nicht
nivelliert.
Lose Schrauben
Unangemessener Spalt
1.Vergrößerter Magneto-Wid-
erstands-Spalt
2.Beschädigter Trimmer
Behebungen
1.Trümmer entfernen
2.Lösen Sie die Befestigungsschrauben des
Rahmens, nivellieren Sie den Sockel und
ziehen Sie dann die Schrauben fest.
3.Justieren Sie den Einstellfuß des hinteren
Unterrohrs, um die Schraube festzuziehen.
Ziehen Sie die Schrauben
an
Öffnen Sie die Abdeckhaube,
um den Spalt anzupassen.
1.Öffnen Sie die Abdeckhaube, um den Spalt
anzupassen.
2.Ersetzen
3.Öffnen Sie die Abdeckhaube, um den Spalt
anzupassen.
200
200
195
190
190
185
180
174
170
169
87% Maximale
Herzfrequenz
160
165
144
161
150
140
136
140
133
72 % Herzfrequenz-Kurve
130
120
110
100
20
25
30
35
40
100 % Herzfrequenz-Kurve
180
175
170
165
160
157
Trainingsber
152
148
130
143
139
126
122
119
115
45
50
55
60
65 Alter
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