Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Guida iniziale
4. Soluzioni dei problemi
Guasti
Il telaio non livellato
Bracciolo instabile
C'è rumore anomalo
quando si ruota le
parti
Debole rotazione
5. Gestione della frequenza cardiaca
Individuare la fascia d'età in ascissa in Figura C e confermare la frequenza cardiaca di obiettivo
corrispondente.
Per esempio: A 40 anni, il 72% del livello di
frequenza cardiaca massima è di 133 battiti al
minuto e l'87% è di 161 battiti al minuto.
La frequenza cardiaca di obiettivo deve rimanere
entro questo intervallo ottimale.
1. Per il valore troppo basso, accelerare l'eser-
cizio o aumentare il carico.
2. Per il valore troppo alto, rallentare l'esercizio o
ridurre il carico.
3. Se il tempo di esercizio impostato è ancora
lungo per la frequenza cardiaca attuale o si sente
in difficoltà, è necessario ridurre il tempo di
esercizio.
4. Se non si riesce a mantenere rapidamente la
frequenza cardiaca al livello normale entro 5-10
minuti, se non è un incidente, è necessario ridurre
il carico di esercizio.
Nota: La gestione della frequenza cardiaca sopra è
solo di riferimento, consultare un medico per dati
e metodi specifici!
Motivi
1.Il pavimento non è piatto o
esistono gli oggetti esterni
2.Non si livella la base durante
l'assembleggio del telaio
Bulloni allentati
Spazio irregolare
1.Aumento dello spazio
magnetoresistivo
2.La parte per fine tuning
danneggiata
1.Rimuovere gli oggetti esterni
2.Allentare i bulloni di collegamento del
telaio, livellare la base e serrare i bulloni
3.Regolare il piedino del tubo inferiore e
posteriore e serrare i bulloni
Serrare i bulloni
Aprire lo scudo per regolare
1.Aprire lo scudo per regolare
2.Sostituirla
3.Aprire lo scudo per regolare
200
200
195
190
190
185
180
170
174
169
L'87% della
frequenza cardiaca
160
165
144
161
150
140
136
140
133
Linea del battito cardiaco al 72%
130
120
110
100
20
25
30
35
40
Soluzioni
Linea del battito cardiaco al 100%
180
175
170
165
160
157
Area di
allenamento
152
148
130
143
139
126
122
119
115
45
50
55
60
65 Età
Publicidad
