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EJERCICIO PARA PERSONAS MAYORES
Colóquese sobre una silla como le muestra la
figura adjunta. El entrenamiento con la
plataforma genera un trabajo intenso pero sin
sobrecargar músculos y articulaciones. Se
recomienda trabajar 3 veces por semana.
EXERCISES FOR OLDER PEOPLE
Sit on a chair as shown in the diagram. Training with the platform produces an intense
workout but without overloading your muscles or joints. Recommended use is 3 times per
week.
EXERCICE POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Asseyez-vous sur une chaise comme indiqué sur la figure ci-contre. L'entraînement avec
la plate-forme réalise un travail intense mais sans surcharge dans les muscles et les
articulations. Il est recommandé de s'entraîner trois fois par semaine.
EXERCÍCIOS PARA PESSOAS IDOSAS
Coloque-se sobre uma cadeira como mostra a figura em anexo. O treino com a
plataforma gera um trabalho intenso, mas sem sobrecarregar os músculos e as
articulações. Recomenda-se o exercício três vezes por semana
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