Opciones Del Modo Configurar; Programación Del Hrm - Timex W-188 Guia Del Usuario

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4. Pulse (DISPLAY) o
las opciones dentro de un grupo de programación.
5. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para elegir una opción
dentro de un grupo de programación. Esto puede permitirle
cambiar una programación o llevarle a otro nivel.
+
6. Pulse (DISPLAY) o
opción dentro de un grupo de programación.
7. Pulse DONE (MODE) cuando haya acabado de establecer una
opción dentro de un grupo de programación.
8. Pulse DONE (MODE) de nuevo para volver al nivel del grupo
de programación.

Opciones del modo Configurar

PROGRAMACIÓN DEL HRM
Límite del
rango mínimo
deseado
Tipo de
alerta
220
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(STOP/RESET) para navegar por
M
-
(STOP/RESET) para establecer la
Rango seleccionado
Límite del rango
máximo deseado
Configure los siguientes ajustes de pulso:
v
TZ1 y TZ2: Para cada uno de los dos rangos deseados, usted
puede elegir uno de las cinco rangos de pulsaciones pre-
establecidos basado en un porcentaje de su pulsación máxima.
También puede personalizar cada límite a sus propios límites de
alta y baja seleccionados. Puesto que TZ1 y TZ2 funcionan al
mismo tiempo, usted registrará información más útil si no
establece los límites de rango sobreponiéndose el uno al otro.
Para información sobre la importancia de llevar cuenta de los
datos de pulsaciones, ver Herramientas de Zonas Cardiacas
para Triunfar.
v
Alerta audible: Puede programar la alerta para advertirle con
un sonido cuando usted va arriba de, abajo de, o tanto arriba
como abajo de su rango de pulsaciones, o no alertarlo del todo.
v
Recuperación: Usted puede programar el tiempo de
recuperación a un minuto, dos, o descanso. Esto le ayuda a
determinar cuán rápido su corazón retorna a un nivel más bajo
de pulso al final de su actividad. Entre más rápido su retorno,
mejor su nivel de estado físico.
v
Pulso máximo: Ingrese su pulso máximo. Este valor se usa para
calcular cinco rangos de pulso pre-establecidos y servirle de
referencia para su pulso expresado como un porcentaje de máxima.
NOTA: Antes de configurar los ajustes de su pulso, consulte
Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar
por información sobre cómo determinar su pulso máximo.
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