Tabla de contenido
Publicidad
FI
ja vastuksiin ruosteinen kerros, joka aiheuttaa
syöpymistä.
Humus- ja klooripitoisen veden sekä meriveden
käyttö on kielletty.
Löylyvedessä voi käyttää ainoastaan löylyveteen
tarkoitettuja hajusteita. Noudata pakkauksen antamia
ohjeita.
1.4.2. Saunahuoneen lämpötila ja kosteus
Ilman lämpötilan ja kosteuden mittaamiseen on
saatavana mittareita, jotka soveltuvat saunakäyttöön.
Koska jokainen ihminen kokee löylyn vaikutuksen eri
tavalla, ei voida antaa tarkkoja saunomislämpötiloja
tai kosteusprosentteja, jotka olisivat yleispäteviä
– sisäinen tunne on kylpijän paras mittari.
Saunahuoneeseen tulee järjestää asianmukainen
ilmanvaihto, sillä saunan ilman tulee olla hapekasta
ja helposti hengitettävää. Katso kohta 2.4.
"Saunahuoneen ilmanvaihto".
Ihmiset kokevat saunomisen terveelliseksi ja
virkistäväksi. Sauna puhdistaa, lämmittää, rentouttaa,
rauhoittaa, lievittää ahdistusta ja antaa rauhallisena
paikkana mahdollisuuden mietiskelyyn.
1.5. Saunomisohjeita
Aloita saunominen peseytymisellä.
•
Istu löylyssä niin kauan kun tuntuu mukavalta.
•
Hyviin saunatapoihin kuuluu, että huomioit
•
muut saunojat häiritsemättä heitä äänekkäällä
käytökselläsi.
Älä aja muita lauteilta liiallisella löylyllä.
•
Unohda kiire ja rentoudu!
•
Jäähdytä eli vilvoittele liiaksi kuumennutta
•
ihoasi.
Jos olet terve, voit nauttia jäähdyttelyn
•
yhteydessä uimisesta, mikäli sellaiseen on
mahdollisuus.
Peseydy saunomisen lopuksi. Nauti
•
nestetasapainon palauttamiseksi raikasta
juomaa.
Lepäile, anna olosi tasaantua ja pue päällesi.
•
1.6. Varoituksia
Meri- ja kostea ilmasto saattavat vaikuttaa
•
kiukaan metallipintoihin syövyttävästi.
Älä käytä saunaa vaatteiden tai pyykkien
•
kuivaushuoneena palovaaran vuoksi,
sähkölaitteetkin saattavat vioittua runsaasta
kosteudesta.
Kuumaa kiuasta tulee varoa, sillä kiukaan kivet
•
ja metalliosat kuumenevat ihoa polttaviksi.
Kiukaan kiville ei saa heittää kerralla liiaksi
•
vettä, sillä kuumista kivistä höyrystynyt vesi on
polttavaa.
Lapsia, liikuntarajoitteisia, sairaita ja
•
heikkokuntoisia ei saa jättää yksin saunomaan.
Saunomiseen liittyvät terveydelliset rajoitteet
•
tulee selvittää lääkärin kanssa.
Vanhempien on estettävä lasten pääsy kiukaan
•
läheisyyteen.
Pienten lasten saunottamisesta on
•
keskusteltava neuvolassa.
- ikä?
- saunomislämpötila?
- saunomisaika?
Liiku saunassa noudattaen erityistä
•
varovaisuutta, koska lauteet ja lattiat saattavat
SV
Järnhaltigt vatten lämnar en avlagring av rost på
stenarna och motstånden, vilket orsakar korrosion.
Det är förbjudet att använda humus- och klorhaltigt
vatten samt havsvatten.
Endast doftämnen som är avsedda för bastubadvatten
får användas. Följ förpackningens anvisningar.
1.4.2. Temperatur och luftfuktighet
För mätning av temperatur och luftfuktighet finns
separata mätare som lämpar sig för bruk i bastur.
Eftersom var och en upplever bastun och effekterna
av att kasta bad på sitt eget individuella sätt, kan
ingen exakt och allmängiltig "optimal" badtemperatur
och luftfuktighet anges – badarens välbefinnande är
den bästa mätaren.
Ventilationen i bastun bör vara väl ordnad. Luften i
bastun skall vara syrerik och lätt att andas. Se punkt
2.4. "Ventilation".
Ett bastubad känns hälsosamt och uppfriskande.
Bastun gör dig ren, varm, avslappnad och lugn
och är en utmärkt plats för stilla funderingar och
kontemplation.
1.5. Badanvisningar
Börja bastubadandet med att tvätta dig.
•
Sitt i bastun så länge det känns behagligt.
•
Det hör till god bastused att ta hänsyn till andra
•
badare, t.ex. genom att undvika högljutt och
störande beteende.
Kör inte bort andra badare genom att kasta
•
alltför mycket bad.
Glöm all jäkt och koppla av.
•
Svalka dig emellanåt i duschen eller i frisk luft,
•
eftersom huden blir uppvärmd.
Om du är frisk kan du svalka kroppen genom
•
att simma.
Avsluta bastubadandet med att tvätta dig.
•
Drick något fräscht och läskande för att
•
återställa vätskebalansen.
Vila och låt kroppen återhämta sig och återfå
•
normal temperatur. Klä på dig.
1.6. Varningar
Havsluft och fuktig luft i allmänhet kan orsaka
•
korrosion på aggregatets metallytor.
Använd inte bastun som torkrum för tvätt
•
– det medför brandfara! Elinstallationerna kan
dessutom ta skada av riklig fukt.
Se upp för aggregatet när det är uppvärmt
•
– bastustenarna och ytterhöljet kan orsaka
brändskador på huden.
Kasta inte för mycket vatten på aggregatet
•
på en gång, eftersom den uppstigande heta
vattenångan kan orsaka brännskador.
Barn, rörelsehindrade, sjuka och personer med
•
svag hälsa får inte lämnas ensamma i bastun.
Eventuella begränsningar i samband med
•
bastubad bör utredas i samråd med läkare.
Föräldrar skall hindra småbarn från att komma i
•
närheten av aggregatet.
Småbarns bastubadande bör diskuteras med
•
mödrarådgivningen.
- ålder?
- badtemperatur?
- tid i bastun?
Rör dig mycket försiktigt i bastun, eftersom
•
bastulave och golv kan vara hala.
11
Publicidad
Tabla de contenido
Solución de problemas
