Tabla de contenido
Publicidad
CS
1.4.2. Teplota a vlhkost v saunì
K dispozici jsou teplomìry i vlhkomìry vhodné pro pou-
¾ití v saunì. Vzhledem k tomu, ¾e úèinky páry na jed-
notlivce se li¹í, není mo¾né stanovit pøesnou, v¹eobecnì
platnou hodnotu teploty a relativní vlhkosti. Nejlep¹ím
vodítkem je proto vlastní pocit u¾ivatele sauny.
Sauna musí být vybavena odpovídajícím vìtráním,
které zajistí dostateèný obsah kyslíku ve vzduchu a snad-
né dýchání v saunì. Viz odstavec 2.4. „Vìtrání v saunì".
Pou¾ívání sauny se pova¾uje za osvì¾ující zá¾itek pøí-
nosný pro zdraví. Saunování èistí a ohøívá tìlo, uvolòuje
svalstvo, uklidòuje a odstraòuje starosti. Jako klidné
místo poskytuje sauna pøíle¾itost k meditaci.
1.5. Pokyny k pou¾ití sauny
Zaènìte osobní hygienou, napøíklad sprchou.
•
V saunì zùstaòte tak dlouho, jak je Vám to
•
pøíjemné.
Neru¹te ostatní u¾ivatele sauny hlasitým hovorem.
•
Neobtì¾ujte ostatní u¾ivatele sauny nadmìrným
•
poléváním kamenù.
Zapomeòte na v¹echny své problémy a uvolnìte se.
•
Ochlazujte svou poko¾ku podle potøeby.
•
Pokud vám to zdraví dovolí, mù¾ete si zaplavat,
•
pokud je k dispozici bazén.
Po pou¾ití sauny se dùkladnì umyjte. Dejte si
•
èerstvou vodu nebo jiný nealkoholický nápoj,
abyste vyrovnali obsah tekutin v tìle.
Chvíli odpoèívejte a poèkejte, ne¾ se vá¹ tep vrátí
•
do normálního stavu, pak se teprve obléknìte.
1.6. Upozornìní
Moøský vzduch a vlhké podnebí mù¾e zpùsobit
•
korozi kovových povrchù topného tìlesa.
Nenechávejte v saunì schnout odìvy, proto¾e
•
to mù¾e zpùsobit vznik po¾áru. Nadmìrná
vlhkost vzduchu mù¾e zpùsobit po¹kození
elektroinstalací.
Dodr¾ujte bezpeènou vzdálenost od horkého
•
topného tìlesa. Kameny a vnìj¹í povrch topného
tìlesa mohou zpùsobovat popáleniny.
Nepolévejte kameny nadmìrným mno¾stvím
•
vody. Odpaøující se voda je horká.
V saunì nenechávejte o samotì osoby nízkého
•
vìku, tìlesnì posti¾ené ani nemocné.
Poraïte se se svým lékaøem o pøípadných
•
zdravotních omezeních pou¾ití sauny.
Rodièe musí dbát na to, aby se jejich dìti
•
nepøibli¾ovaly k topnému tìlesu.
Poraïte se se svým dìtským lékaøem ohlednì
•
saunování malých dìtí, s ohledem na
- vìk; - teplotu v saunì; - dobu strávenou v saunì.
V saunì se pohybujte velice opatrnì, proto¾e
•
podlaha mù¾e být kluzká.
Do sauny nikdy nechoïte po po¾ití alkoholu, léèiv
•
nebo drog.
1.7. Øe¹ení potí¾í
Pokud nefunguje topné tìleso, zkontrolujte následující:
Napájení je zapnuto
•
Termostat ukazuje vy¹¹í teplotu, ne¾ je teplota v
•
saunì.
Pojistky topného tìlesa jsou v poøádku.
•
SK
1.4.2. Teplota a vlhkos» v saune
Na meranie teploty a vlhkosti v saune existujú prístro-
je, ktoré sú vhodné na pouåitie v saune. V podstate je
nemo¾né, urèi» v¹eobecne platnú teplotu a percento
vlhkosti v saune, pretoåe kaådý èlovek vníma úèinok
sauny inak. Vlastný pocit ka¾dého v saune je ten naj-
lep¹í teplomer !
Primeraná ventilácia v saune je dôleåitá, preto¾e vo
vzduchu musí by» dostatok kyslíka a vzduch sa musí da»
åahko dýcha». Pozri kapitolu 2.4. "Ventilácia v saune".
Åudia poci»ujú saunu ako nieèo zdravé a osvie¾ujúce.
Pobyt v saune oèis»uje, zohrieva, uvoåòuje, ukåudòuje,
zmieròuje psychický tlak a ponúka kåudné miesto na
premý¹åanie.
1.5. Návod na saunovanie
Pred saunovaním sa umyte. Staèí sa osprchova».
•
V saune zostante tak dlho, pokiaå je vám to
•
príjemné.
K dobrým manierom v saune patrí, ¾e beriete
•
ohåad na ostatných åudí v saune tak, ¾e ich neru¹íte
nepotrebným hluèným správaním.
Nevy¾ente druhých príli¹ èastým polievaním
•
kameòov.
Zabudnite na v¹etok stres a uvoånite sa.
•
Nechajte svoju prehriatu poko¾ku medzitým
•
ochladi».
V prípade, ¾e ste zdravý a existuje tá mo¾nos»,
•
choïte si zapláva».
Po pou¾ití sauny sa umyte. Na doplnenie stratených
•
tekutín si zoberte so sebou osvie¾ujúci nápoj.
Oddychujte, pokiaå sa necítite vyrovnane.
•
1.6. Upozornenia
Morská a vlhká klíma mô¾u spôsobova»
•
hrdzavenie kovových èastí saunových kachieå.
Nepou¾ívajte saunu na su¹enie ¹iat alebo prádla,
•
okrem toho sa mô¾u po¹kodi» elektrické prístroje
vysokou vlhkos»ou.
Pozor na horúce saunové kachle. Kamene a aj
•
samotné teleso sú veåmi horúce a mô¾u spáli»
ko¾u.
Na kamene sa nesmie naraz nalia» príli¹ veåa vody,
•
preto¾e voda vyparená z horúcich kameòov mo¾e
spáli» ko¾u.
Deti, åudia s poruchou pohybového aparátu, chorí
•
a slabí nesmú zosta» v saune sami.
Zdravotné obmedzenia týkajúce sa pobytu v
•
saune treba konzultova» s lekárom.
Rodièia nesmú necha» svoje deti v blízkosti
•
saunových kachieå.
O saunovaní malých detí by si mali da» matky na
•
poradenskom mieste. Vek, teplota v saune, doba
v saune ?
Pohybujte sa v saune obzvlá¹» opatrne, preto¾e
•
lavice a podlaha mô¾u by» klzké.
Nechoïte do sauny pod vplyvom narkotík
•
(alkohol, lieky, drogy atï.)
1.7. Poruchy
V prípade, ¾e sa saunové kachle nerozohrievajú, preskú-
¹ajte nasledovné body:
prúd je zapnutý.
•
termostat je nastavený na vy¹¹iu teplotu ako je
•
existujúca teplota v saune.
poistky saunových kachieå sú dobré.
•
57
Publicidad
Tabla de contenido
Solución de problemas
