BH FITNESS G6485 Manual De Instrucciones página 21

Die Maschine
ändern und Konfiguration, um den
Stromverbrauch und das Zeitfenster
wechselt Zeit mit dem Wort ECO
reduzieren.
Drücken Sie die Taste erneut, ECO,
um diese Funktion zu verlassen.
MODUS NUTZERPROGRAMME.-
Die Nutzerprogramme erlauben das
Gestalten von Geschwindigkeits-und
Neigungsgraphiken in Bezug auf Ihre
körperliche Form.
Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste PROGRAM und auf dem
Display erscheint U01. Drücken Sie
PROGRAM, um
Programme zu haben. Wenn Sie das
Programm gewählt haben, drücken Sie
die Taste MODE und die Anzeige
TIME/DISTANCE erscheint, womit der
erste Schritt
angegeben wird, das Sie speichern
(001).
Mit den Tasten INCLINE
die Neigung, die Sie im ersten Schritt
wünschen (zwischen
Niveaus), wofür die Taste SPEED
gedrückt werden,
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird (zwischen 1 und 16Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (002) gehen Sie genauso vor wie
im Punkt (001), wobei Sie nach Wunsch
die Geschwindigkeit und Neigung nach
und nach bis Schritt 16 variieren
können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung (5-99 Minuten).
Ist die für
programmierte Zeit
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die Maschine
gezählten Sekunden an.
wird die Steigung
Zugriff auf
des Programms
wählen Sie
0 und
mit denen
die Durchführung
16 Minuten,
nach 3 rückwärts
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das ("F"
berechnet
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen
Programm
anschließend
Tasten (↨) stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE. Geben Sie dann
mit den Tasten (↨) stellen Sie Ihr Alter
(AGE 10 – 99 Jahre) ein und bestätigen
den Wert mit MODE. Stellen Sie dann
mit den Tasten (↨) Ihr Körpergewicht ein
(WEIGHT 20 – 150 kg) und bestätigen
die
sie erneut mit MODE. Mit den Tasten
(↨) geben Sie dann Ihre Körpergröße
ein (HEIGHT 100-200 cm), die Sie auch
wieder mit MODE bestätigen.
Legen
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.3.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
12
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
die
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./ NIEDRIG NIEDRIG/
FETT %
MÄNNER < 13%
FRAUEN <23%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet
Körpertypen.
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BODY-FAT)
den Prozentsatz
Sie die Taste
("F" BODY-FAT)
MODE.
die Hände
MITTEL HOCH
MITTEL
13%- 26%-
25,8% 30%
23%- 36%-
35,8% 40%
man 9 verschiedene
Programm
des
Fett-
und
Mit den
auf die
>30%
>40%