Garmin FORERUNNER 745 Manual Del Usuario página 4

Activar la alerta de inactividad......... 28
Monitor del sueño................................. 29
Usar el seguimiento de las horas
sueño automatizado......................... 29
Usar el modo no molestar................ 29
Minutos de intensidad.......................... 29
Obtener minutos de intensidad........ 29
Eventos de Garmin Move IQ™.............. 30
Configurar el monitor de actividad...... 30
Desactivar el monitor de actividad.. 30
Seguimiento de hidratación................. 30
Utilizar el widget de seguimiento de
hidratación........................................ 30
Seguimiento del ciclo menstrual......... 31
Funciones de frecuencia cardiaca.. 31
Frecuencia cardiaca a través de la
muñeca.................................................. 32
Usar el dispositivo............................ 32
Sugerencias para los datos erróneos
del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 32
Visualizar el widget de frecuencia
cardiaca............................................. 33
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca a dispositivos Garmin®.... 33
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca durante una actividad....... 34
Configurar una alerta de frecuencia
cardiaca anómala............................. 34
Desactivar el sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca..................... 34
Monitor para el pecho de frecuencia
cardiaca durante la natación............... 35
Accesorio HRM-Pro.............................. 35
Colocar el monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 35
Almacenamiento de la frecuencia
cardiaca para actividades
cronometradas.................................. 36
Acceder a los datos almacenados de
la frecuencia cardiaca...................... 36
Natación en piscina.......................... 36
Cuidados del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 36
Sugerencias para los datos erróneos
del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 37
ii
Accesorio HRM-Swim.......................... 37
Ajuste del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 37
Colocación del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 38
Sugerencias de uso del accesorio
HRM-Swim......................................... 38
Dinámica de carrera............................. 39
Entrenar con dinámica de carrera... 40
Indicadores de color y datos de la
dinámica de carrera.......................... 41
Sugerencias en caso de que no
aparezcan los datos de la dinámica de
carrera............................................... 43
Medidas de rendimiento...................... 43
Desactivar las notificaciones de
rendimiento....................................... 43
Detectar medidas de rendimiento
automáticamente..............................44
Sincronizar actividades y medidas de
rendimiento....................................... 44
Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 45
Consultar tu edad según tu forma
física.................................................. 46
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud................................................. 47
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.......................................... 47
Acerca de Training Effect................. 48
Condición de rendimiento................ 49
Umbral de lactato............................. 49
Estimar tu FTP.................................. 50
Estado de entrenamiento..................... 52
Niveles de estado de
entrenamiento................................... 53
Consejos para obtener tu estado de
entrenamiento................................... 53
Carga de entrenamiento................... 54
Tiempo de recuperación.................. 54
Pulsioxímetro........................................ 56
Obtener lecturas de
pulsioximetría....................................57
Activar el seguimiento de
pulsioximetría durante el sueño...... 57
Activar el modo aclimatación todo el
día...................................................... 57
Contenido