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Suunto 9
Cuando tu nivel de recursos está alto, es probable que te sientas como nuevo y con mucha
energía. Salir a correr cuando tu nivel de recursos está alto probablemente hará que corras
mejor, pues tu cuerpo tiene la energía que necesita para adaptarse y avanzar.
Monitorizar tus recursos te puede ayudar a gestionarlos y usarlos sabiamente. También
puedes usar tu nivel de recursos como una orientación para identificar factores de estrés,
estrategias personales para potenciar la recuperación de forma eficiente y el impacto de una
buena nutrición.
Estrés y recuperación usan lecturas del sensor de frecuencia cardíaca óptica. Para obtenerlas
durante el día, FC diaria debe estar activada, ver FC diaria.
Pulsa el botón inferior derecho para desplazarte hasta la vista de estrés y recuperación.
El indicador de esta pantalla muestra tu nivel general de recursos. Cuando está verde,
significa que te estás recuperando. El indicador de estado y tiempo te informa de cuál es tu
estado actual (activo, inactivo, recuperando o estresado) y durante cuánto tiempo has estado
en ese estado. En esta pantalla, por ejemplo, llevas cuatro horas recuperándote.
Pulsa el botón central para ver un gráfico de barras de tus recursos durante las últimas 16
horas.
Las barras verdes indican los periodos en los que te has estado recuperando. El valor
porcentual es un cálculo de tu nivel de recursos actual.
3.36. Alarmas de salida/puesta del sol
Las alarmas de salida/puesta de sol de tu Suunto 9 son alarmas adaptativas basadas en tu
ubicación. En lugar de establecer una hora fija, estableces la alarma para que te avise con
determinada antelación de la salida o puesta de sol.
Las horas de salida y puesta de sol vienen determinadas por GPS, por lo que tu reloj
depende de los datos de GPS de la última vez que utilizaste el GPS.
Para establecer alarmas de salida/puesta de sol:
1. Pulsa el botón central para abrir el menú de accesos directos.
2. Desplázate hacia abajo hasta ALARMAS y pulsa el botón central.
3. Desplázate hasta la alarma que quieras establecer y selecciona pulsando el botón central.
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