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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
3.14. Precisión de GPS y ahorro de energía
El intervalo de posicionamiento de GPS determina la precisión de tu seguimiento: cuanto más
corto sea el intervalo entre los posicionamientos, mayor será la precisión del seguimiento.
Cada posicionamiento de GPS se guarda en tu diario durante la grabación de un ejercicio.
El intervalo de posicionamiento de GPS también repercute de forma directa en la duración de
la batería. Reduciendo la precisión de GPS puedes extender la duración de la batería de tu
reloj.
Las opciones de precisión de GPS son:
Máxima: Intervalo de posicionamiento de ~ 1 s
•
Buena: Intervalo de posicionamiento de ~ 20 s
•
•
Correcta: Intervalo de posicionamiento de ~ 60 s
Puedes cambiar la precisión de GPS desde las opciones de modo de deporte en tu reloj o
desde las opciones avanzadas para el modo de deporte en Suunto Movescount.
Siempre que navegues por una ruta o PDI, la precisión de GPS se establece de forma
automática como Máxima.
NOTA: La primera vez que te ejercites o navegues con GPS, espera a que el reloj
adquiera un posicionamiento de GPS antes de comenzar. Esto puede llevar 30 segundos o
más según las condiciones.
3.15. Entrenamiento con intervalos
Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa series
repetitivas de esfuerzos de alta y baja intensidad. Con Suunto Spartan Trainer Wrist HR,
puedes definir en el reloj tu propio intervalo de entrenamiento para cada modo de deporte.
Al definir tus intervalos tienes que establecer cuatro elementos:
Intervalos: activa/desactiva el entrenamiento de intervalos. Al activarlo, se añade una
•
pantalla de entrenamiento de intervalos a tu modo de deporte.
Repeticiones: número de conjuntos de intervalo + recuperación que quieres hacer.
•
Intervalo: el transcurso de tu intervalo de intensidad alta, basado en distancia o duración.
•
Recuperación: el transcurso de tu periodo de descanso entre intervalos, basado en
•
distancia o duración.
Ten en cuenta que si usas la distancia para definir tus intervalos, necesitas estar en un modo
de deporte que mida la distancia. La medición puede provenir de un GPS o de un Foot POC o
Bike POD, por ejemplo.
NOTA: Si utilizas intervalos, no puedes activar la navegación.
Para entrenar con intervalos:
1. Desde el lanzador, selecciona tu deporte.
2. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, pulsa el botón inferior derecho para abrir
las opciones de modo de deporte.
3. Desplázate hacia abajo hasta Intervalos y pulsa el botón central.
4. Activa los intervalos y modifica los ajustes según se indica más arriba.
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